داروی گیاهی برای پاکسازی ریه
داروی گیاهی برای پاکسازی ریه | دمنوش برای پاکسازی ریه | بهترین داروی گیاهی برای پاکسازی ریه
داروی گیاهی برای پاکسازی ریه
در هوا انواع مختلفی از آلاینده ها وجود دارد. از گرد و غبار و دود گرفته تا ذرات بسیار کوچک تر که حتی نمی توان آن ها را دید. این ذرات همراه هوا وارد ریه می شوند و مشکلات تنفسی مثل آسم، انسداد ریه، ذات الریه، برونشیت حاد، فیبروز کیستیک و… را ایجاد می کنند.
از آنجایی که ریه اندام مهمی است و لحظه ای استراحت ندارد، باید به فکر سلامتی و تقویت آن بود. اغلب ریه می تواند خود را تمیز کند ولی گاهی نیاز به کمک دارد.
با معرفی چند نمونه داروی گیاهی برای پاکسازی ریه، به شما کمک می کنیم تا سبب سلامتی ریه خود شوید. البته نکته مهم در این زمینه این است که در گام اول سعی کنید از محیط های آلوده دوری کنید، سپس به سراغ داروی گیاهی برای پاکسازی ریه بروید.
در کنار معرفی دارو های گیاهی، انواع دمنوش برای پاکسازی ریه و همچنین چند روش برای سم زدایی آن ارائه می دهیم.
روش های پاکسازی ریه
- دستگاه تصفیه هوا خریداری کنید.
با خریداری یک دستگاه تصفیه هوا می توانید آلودگی های موجود در هوای خانه را نابود کنید.
- فیلتر ها را زود به زود عوض کنید.
آلاینده ها بر روی فیلتر ها جمع می شوند. فیلتر های وسایل گرمایشی و تهویه را هر شش ماه یک بار تعویض کنید.
- بخار درمانی
نفس کشیدن در بخار گرم سبب باز شدن مجاری تنفسی و شل شدن مخاط می شود. همچنین به افرادی که گلو درد، خشکی و بیماری مزمن انسداد ریه دارند، کمک می کند.
- سیگار و قلیان نکشید.
سیگار و قلیان حجم عظیمی از مواد شیمیایی وارد ریه می کند. پس لازم است سیگار و قلیان را ترک کنید و از ماندن در محیط آلوده به دود آن خودداری کنید.
- خوشبو کننده های مصنوعی را دور بندازید.
خوشبو کننده های مصنوعی در کنار مطبوع کردن هوا، مواد شیمیایی نیز وارد هوا می کند. بهتر است از خوشبو کننده های طبیعی استفاده کنید.
- گرد و غبار خانه را کاهش دهید.
مرتباً خانه خود را جارو برقی کشیده و برای گردگیری از دستمال های مرطوب استفاده کنید.
- هوای سالم و تازه استشمام کنید.
هوای تمیز خارج از خانه سبب تقویت بافت ریه و بهبود عملکرد آن می شود. مدت طولانی در خانه نمانید و اگر مجبور به ماندن در خانه هستید پنجره ها را برای تهویه هوا باز کنید. قبل از خارج شدن از خانه، میزان آلاینده های هوا را بررسی کنید و در صورت وجود بیش از حد آلاینده خارج نشوید یا از ماسک استفاده کنید.
- از تمرینات تقویت ریه استفاده کنید.
تمرینات مختلفی برای تقویت ریه وجود دارد. برخی از این تمرینات شامل:
ضربان کوبه ای: زدن ضربه به پشت باعث خارج شدن مایع از ریه می شود.
تنفس دیافراگمی
استفاده از دستگاه اسپیرومتر
نفس لب جمع شده
نفس عمیق و آهسته
هافینگ
- آب زیاد بنوشید.
آب زیاد سبب رقیق شدن مخاط و خروج آسان تر آن می شود. در کنار نوشیدن آن می توانید در روز های گرم پارچه مرطوب بر روی صورتتان قرار دهید.
- خلط را قورت ندهید.
هنگاهی که خلط به گلو می رسد سعی کنید آن را تف کنید.
- التهاب و تحرک ریه را کاهش دهید.
سرفه سبب بیرون انداختن گرد و غبار از مجاری تنفسی می شود ولی سرفه بیش از حد به آن آسیب میزد در همین راستا بهترین دارو های ضد سرفه گیاهی را معرفی می کنیم.
با دارو های ضد سرفه آشنا شوید:
- آب نمک غرغره کنید.
آب نمک می تواند گلو تحریک شده را تسکین دهد. می توانید یک قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و چند بار در روز غرغره کنید.
- رژیم غذایی مناسب
غذا های مناسب برای سم زدایی ریه:
- غذا های سرشار از ویتامین D مثل سالمون، آب پرتقال، شیر غنی شده، ساردین و تخم مرغ
- غذا های دارای چربی های سالم و کربوهیدرات کمتر
- غذا های ضد التهاب مثل زردچوبه، سبزیجات برگ دار، گیلاس، زغال اخته، زیتون، گردو، لوبیا و عدس
- میوه هایی مانند انواع توت ها، اوکالیپتوس، لیمو، پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت، سیب، انار، آناناس، موز، آووکادو و زغال اخته
- مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان
- کلم بروکلی
- شکلات تلخ
- تخلیه مخاط از ریه
این عمل سبب بهبود تنفس و پیشگیری از عفونت ریه می شود. برای این کار مراحل زیر را انجام دهید.
- به پشت، روی شکم یا پهلو دراز بکشید.
- زیر کمر خود بالشت قرار دهید تا ریه ها پایین تر از باسن قرار گیرد.
- با بینی دم و با دهان بازدم را انجام دهید.
- زمان انجام هر بازدم باید دو برابر طول یک دم باشد.
- از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید.
الکل و کافئین آب بدن را کم می کند. برای رفع مشکل مخاط می توانید از نوشیدنی های گرم و بدون کافئین استفاده کنید.
- تمرینات هوازی داشته باشید.
تمرینات هوازی عملکرد ریه را بهبود می بخشد و گردش خون را بهبود می بخشند. اگر به دلیل مشکلات ریوی انجام ورزش برایتان دشوار است با متخصص صحبت کنید تا تمرین های مناسب پیشنهاد دهد.
تمرینات هوازی شامل:
راه رفتن
دوچرخه سواری
شنا
رقص
بوکس
تنیس
و…
- دمنوش برای پاکسازی ریه
نکته: قبل از مصرف دمنوش های زیر با پزشک مشورت کنید و از حساسیت نسبت به گیاهان دارویی مطلع شوید. همچنین برای نتیجه گیری زود تر، مصرف آن را زیاد نکنید.
طرز تهیه دمنوش ها: برای تهیه دمنوش برای پاکسازی ریه، ابتدا مقداری از گیاهی که می خواهید دمنوش آن را مصرف کنید، در قوری ریخته و روی آن آب جوش بریزید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. دمنوش شما آمادست و می توانید روزی دو مرتبه از آن استفاده کنید. برای اثر گذاری بیشتر دمنوش ها، آن ها را به صورت گرم مصرف کنید.
چای سبز
دمنوش زنجبیل
گل خراطین
دمنوش نعنا
دمنوش آویشن
گل ختمی
پونه کوهی
ریشه شیرین بیان
داروی گیاهی برای پاکسازی ریه
برخی از محصولات پاک کننده ریه ممکن است برخی از بیماری های ریه را بدتر کنند، بنابراین قبل از استفاده از هر داروی گیاهی برای پاکسازی ریه حتما با پزشک خود مشورت کنید.
برای اطلاع بیشتر درباره قرص ها روی لینک قرار داده شده در زیر هر محصول کلیک کنید.
- قرص ضد آسم
خواص: حاوی ترکیبات گیاهی تربد، شیرین بیان و بنفشه
بهبود آسم و تنگی نفس
رفع التهاب ریه
کاهنده سرفه
قرص ضد آسم
- شربت زوفا
خواص: سرشار از ترکیبات گیاهی زوفا، عناب، بنفشه، سپستان، انجیر سفید و…
درمان آسم و تنگی نفس
کاهش سرفه های خلط دار
ضد احساسیت
خرید شربت زوفا
- قرص اوریگانوم
خواص: حاوی گیاهان مرزنجوش، پر سیاوشان، پونه و شیرین بیان
درمان عفونت ناشی از سل
رفع آسم و برونشیت
کاهش عفونت ناشی از آنفولانزا و سرما خوردگی
ضد سرفه
خواص قرص اوریگانوم
این افراد به پزشک مراجعه کنند.
- سرفه ای که بیش از ۱۰ روز طول بکشد.
- ترشحات بینی که بوی نامطبوعی دارد.
- افرادی که آبریزش بینی و آلرژی مدام دارند.
- تاری دید با گرفتگی بینی
- لکه های زرد یا سفید در پشت گلو
سخن پایانی
سلامت ریه وابسته به این است که آیا بدن به طور موثر مخاط را از ریه ها و مجاری تنفسی خارج می کند یا خیر. این ممکن است برای افرادی که مبتلا بیماری‌های مزمن مانند انسداد ریه و آسم هستند چالش‌برانگیز تر باشد، زیرا ممکن است ترشح بیش از حد مخاط یا مخاط غلیظ غیر عادی داشته باشند که می‌تواند ریه ها را مسدود کند. ما با ارائه چند نمونه تغییر در شیوه زندگی و تکنیک های پاکسازی ریه به شما کمک می کنیم تا مخاط را از ریه ها و مجاری تنفسی خارج کنید.
