درمان تری گلیسیرید بالا در طب سنتی؛ علائم و درمان آن
درمان تری گلیسیرید با طب سنتی
تری گلیسیرید نوعی لیپید است که به سوخت و ساز در بدن کمک می کند. مقدار مطلوب تری گلیسیرید در بدن کمتر از ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
آنچه در این مطلب می خوانید:
این مقدار با عوامل مختلف به خصوص مصرف غذا هایی که دارای کربوهیدرات فراوان اند، افزایش می یابد.
افزایش تری گلیسیرید در بدن معمولا نشانه خاصی ندارد و بهتر است برای پی بردن به آن آزمایش خون دهید.
اگر به فکر درمان تری گلیسیرید بالای خود نباشید با مشکلات زیادی مواجه می شود.
از جمله این مشکلات می توان به دیابت نوع ۲ که انسولین را همراه دائمی شما می کند، کم کاری تیروئید که سبب ریزش مو و یبوست و از دست دادن میل جنسی می شود و همچنین سخت شدن رگ ها که خود عامل سکته قلبی و مغزی است، اشاره کرد.
در ادامه علاوه بر بررسی کامل عوارض چربی خون بالا، به درمان تری گلیسیرید بالا در طب سنتی می پردازیم. همچنین راه های مختلف کنترل آن را مشاهده می کنید.
طب سنتی برای درمان تری گلیسیرید دمنوش، عرق های گیاهی و گیاهان مختلفی را پیشنهاد داده که در ادامه مطلب به آن ها آشنا می شوید.
تعریف تری گلیسیرید
تری گلیسیرید یا تری آسیل گلیسرول در خانواده لیپید ها جای می گیرد. این ماده از سه اسید چرب و یک الکل سه عامله (گلیسرول) تشکیل می شود.
از تری گلیسیرید برای تامین انرژی و سوخت و ساز استفاده می شود. اگر غذایی مصرف کنیم که مقدار انرژی بالایی نسبت به انرژی ای که نیاز داریم تولید کند، کبد
این انرژی اضافه را به صورت تری گلیسیرید در بدن ذخیره می کند.
عوامل افزایش تری گلیسیرید
علاوه بر مصرف بیش از حد غذا به خصوص قند و کربوهیدرات که موجب انباشته شدن انرژی به صورت چربی می شود، عوامل دیگری در ایجاد تری گلیسیرید بالا نقش دارند. از جمله:
- چاقی
- استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی
- عوامل ژنیتیکی و ارثی
- مشکلات کبدی (کبد چرب، سیروز)
- عفونت و التهاب
- مصرف برخی از دارو ها (برخی از داروهای ضد جنون، بیماری های قلبی عروقی، ضد هورمونی، ضد ویروسی، همچنین بعضی از سرکوب کنند های سیستم ایمنی و قرص های ضد بارداری)
- یائسگی
- کمبود ویتامین D
- مشکلات کلیوی
- کم کاری تیروئید
نشانه های بالا بودن تری گلیسیرید
تری گلیسیرید بالا نشانه های خاصی از خود بروز نمی دهد و بهترین راه برای پی بردن به وجود آن انجام آزمایش خون است.
با این حال در مواردی می توان علائم زیر را نشان دهنده ی بالا بودن تری گلیسیرید دانست:
- تنگی نفس
- وجود درد در قفسه سینه
- تپش نامنظم قلب
- ورم کردن بدن مخصوصا دست و پا
- تاخیر در بهبود زخم
- حالت تهوع
- دردهای شکمی
- تغییر رنگ پوست
- سردی پا
- گزگز کردن و بی حس بودن پا
در افرادی که عوامل ژنیتیکی مجبر به تری گلیسیرید بالا شده است، عوامل زیر را مشاهده می کنید:
- بزرگ شدن کبد و طحال
- ساختار گرد و سفت و بدون درد بر روی بدن
- مایل به زرد بودن کف دست ها
- مشکلات سیستم عصبی (افسردگی، از دست دادن حافظه)
- التهاب لوزالمعده (پانکراتیت) که سبب درد های شکمی، تهوع و استفراغ، بی اشتهایی و تب می شود.
- وجود مشکلات چشمی (قوس قرینه، لکه های زرد، سفید یا خاکستری اطراف قرینه)
عوارض تری گلیسیرید بالا
اگر عدد تری گلیسیرید از ۲۰۰ بیشتر شود، خطراتی به دنبال خواهد داشت. از جمله:
- سخت و تنگ شدن رگ ها که مجبر به سکته قلبی و مغزی و PAD
- التهاب لوزالمعده
- مشکلات کبدی
- کم کاری تیروئید
- دیابت نوع ۲
۱۴ روش درمان تری گلیسیرید بالا
با وجود مشکلات بسیاری که تری گلیسیرید بالا برای فرد ایجاد می کند، باید توجه بسیاری به محدوده آن کرد.
بهترین راه کنترل میزان آن دقت در رژیم غذایی و استفاده از غذا هایی که کربوهیدرات و چربی کمتری دارند، است.
از دیگر راه های کنترل و درمان تری گلیسیرید بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
علاوه بر راه هایی که در ادامه خدمت شما ارائه می شود، می توانید به لینک های زیر مراجعه کنید و محصولات موثر در درمان تری گلیسیرید را مشاهده کنید.
دارو های موثر در چربی خون
ورزش، قاتل تری گلیسیرید
راهی موثر برای درمان تری گلیسیرید، ورزش به مدت ۳۰ دقیقه در روز است.
مصرف کمتر غذاهایی که دارای کربوهیدرات اند
از آنجایی که قند در بدن به صورت چربی ذخیره می شود، کاهش مصرف آن می تواند قاتل تری گلیسیرید باشد.
کاهش وزن مساوی با درمان تری گلیسیرید
با کاهش دریافت کالری و در نتیجه کاهش وزن، تری گلیسیرید را کنترل کنید.
روی لینک زیر کلیک کنید و داروهای موثر برای فشار خون را مشاهده کنید.
داروی گیاهی فشار خون
مصرف چربی های سالم
از روغن های کم خطر و گیاهی به جای روغن های ترانس برای درمان تری گلیسیرید مصرف کنید.
همچین از ماهی که دارای امگا ۳ است برای درمان تری گلیسیرید استفاده کنید. سعی کنید هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید.
سویا، گردو، بادام درختی و زمینی، حبوبات، سبری های برگ سبز و.. برخی دیگر از مواد غذایی که دارای امگا ۳ اند.
برای درمان تری گلیسیرید الکل مصرف نکنید
الکل دارای قند فراوان است و میزان تری گلیسیرید را بالا می برد.
برای درمان تری گلیسیرید میوه مصرف کنید
میوه هایی مانند گلابی، توت ها، پرتقال و به طور ویژه توت فرنگی باعث قاتل تری گلیسیرید اند.
دور بودن از اضطراب و استرس
یکی از عوامل اصلی خیلی از بیماری ها استرس است و اگر شما بتوانید در زندگی استرس را مدیریت کنید، می توانید از خیلی از بیماری ها جلوگیری کنید.
خواب کافی
خواب به موقع و ۸ ساعت در روز به شما کمک می کند که از بیماری های قلبی جلوگیری کنید.
وسط غذا آب ننوشید
سعی کنید این عادت غلط را از زندگی خود حذف کنید که بین غذا از آب سرد استفاده کنید. در صورتی که نیاز به استفاده از آب دارید بهتر است که به مقدار کم و از آب ولرم استفاده کنید.
طب سنتی
در ادامه به طور کامل به درمان تری گلیسیرید بالا در طب سنتی می پردازیم.
درمان تری گلیسیرید بالا در طب سنتی
در طب سنتی پنج عامل مهم سبب افزایش تری گلیسیرید می شوند:
۱. تغذیه
۲. مشکلات روحی
۳. مشکلات کبد
۴. تحرک کم
۵. یبوست
موارد مورد توجه درمان تری گلیسیرید بالا در طب سنتی:
سیر
سیر را وقتی ناشتا هستید مصرف کنید. مصرف سیر به صورت ناشتا در درمان تری گلیسیرید موثر است. سیر دارای خواص بسیار زیادی است و از قدیم در طب سنتی ایران کاربرد دارد. اگر از بوی سیر خوشتان نمیاد می توانید از قرص سیر مانند قرص آلیکوم یا آلیوم اس استفاده کنید.
دمنوش شوید
تخم شوید را به مدت ده دقیقه در آب بجوشانید تا دمنوش آن حاصل شود. دمنوش شوید می تواند به درمان تری گلیسیرید کمک کند.
برای بهبود مزه ی آن می توانید مقداری عسل در آن بریزید.
دمنوش عناب
عناب دارای فیبر فراوان است که می تواند قاتل تری گلیسیرید بالا باشد.
برای تهیه دمنوش عناب، هسته های آن را خارج کرده و آن را کمی خرد کنید تا راحت تر طعم آن آزاد شود. سپس درون آبجوش ریخته و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
دمنوش زرشک
زرشک را می توان هم به صورت آب زرشک و هم به صورت دمنوش استفاده کرد. در طب سنتی توصیه می شود که برای درمان تری گلیسیرید به صورت دمنوش مصرف گردد.
چای سبز
چای سبز می تواند فعالیت آنزیم ها را کاهش داده و از با این کار موثر در درمان تری گلیسیرید باشد.
برای تهیه چای سبز دو قاشق از آن را در آبجوش ریخته و منتظر بمانید تا دم بکشد.
سعی کنید برای تاثیر گذاری آن، روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن مصرف کنید.
عرق شاهتره و کاسنی
به دلیل خاصیت چربی سوزی این دو گیاه نقش موثری در درمان تری گلیسیرید دارند.
برای مصرف عرق شاهتره و کاسنی کافی است یک فنجان از مخلوط این دو عرق را قبل از خوردن غذا بنوشید.
عرق زنیان
دو قاشق از این عرق را در آب مخلوط کرده و روزی سه مرتبه از آن استفاده کنید.
چای بابونه
مصرف چای بابونه به صورت ناشتا و حتی بعد از خوردن غذا قاتل تری گلیسیرید است.
تخم گشنیز
دو قاشق غذاخوری از پودر گشنیز را در یک لیوان آبجوش ریخته و آن را برای درمان تری گلیسیرید مصرف کنید.
این مخلوط را دوبار در روز بنوشید.
آبغوره، آبلیمو و اب انار
مصرف این نوشیدنی های ترش قاتل تری گلیسیرید بالا است.
دارچین
اگر در روز یک تا شش گرم دارچین مصرف کنید، سطح چربی خون شما به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد.
سماق
مطالعات بر روی سماق نشان داده است که سماق می تواند کلسترول خون را کاهش دهد و راهی برای درمان تری گلیسیرید است. علاوه بر آن دارای آنتی اکسیدان نیز هست.
جو دو سر
چربی بد (LDL) مواد غذایی را کاهش داده و در مقابل چربی خوب (HDL) را افزایش می دهد.
در هفته دو بار از سوپ جو دو سر استفاده کنید.
سرکه سیب
دو قاشق سرکه سیب خانگی و سه قاشق آب را مخلوط کنید و در وسط خوردن غذا میل کنید.
همچنین استفاده از زرماری، انجیر، فلفل قرمز، سیب با پوست، خارمریم، خارشتر، گل محمدی، آویشن و… برای درمان تری گلیسیرید بالا در طب سنتی پیشنهاد شده است.
