روغن گل مغربی و هرآنچه باید بدانید

روغن گل مغربی یکی از ترکیبات دارویی است که بسیاری از خانم ها برای مدیریت دوران قاعدگی و یائسگی از آن استفاده می کنند. در این مطلب از درمانگیاه، به معرفی روغن گل مغربی و خواص آن پرداخته ایم. اما پیش از آغاز سخن درباره این روغن گیاهی ارزشمند، اندکی با گیاه تولیدکننده این روغن آشنا شویم:

گل مغربی چیست؟

گل مغربی، که با نام انگلیسی Evening Primrose و نام علمی Oenothera biennis شناخته می‌شود، گیاهی است علفی و چندساله که بومی آمریکای شمالی است ولی در بسیاری از نقاط جهان به عنوان گیاه زینتی یا دارویی کاشته می‌شود. این گیاه به خاطر قدرت تطابق بالا با محیط‌های مختلف، در بسیاری از مناطق به صورت خودرو نیز یافت می‌شود.

گل مغربی معمولاً به ارتفاع یک تا دو متر می‌رسد. برگ‌های آن باریک و بلند هستند و به صورت متناوب روی ساقه قرار گرفته‌اند. سطح برگ‌ها کمی خشن است و حاشیه‌های برگ‌ها دندانه‌دار است.

گل‌های این گیاه که معمولاً در تابستان تا اوایل پاییز ظاهر می‌شوند، بزرگ و زرد رنگ هستند. این گل‌ها تنها در شب یا دیر وقت بعدازظهر باز می‌شوند و تا صبح دوام می‌آورند، از این رو به آنها “گل مغربی” می‌گویند. گل‌ها بوی ملایمی دارند و به دلیل باز شدن در شب، بیشتر توسط حشرات شب‌زی گرده‌افشانی می‌شوند.

گل مغربی در بسیاری از نقاط جهان به عنوان گیاهی زینتی یا برای استفاده‌های دارویی برای تولید روغن گل مغربی و داروهای استحصال شده از آن کشت می‌شود.

ترکیبات دارویی مهم موجود در گل مغربی

گل مغربی منبع غنی از ترکیبات دارویی است که برخی از آن‌ها در داروسازی و طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند. بخش‌های مختلف این گیاه حاوی مواد مفیدی هستند، اما بیشترین توجه به روغن دانه‌های آن است. در اینجا برخی از ترکیبات و مواد مهم استخراجی از گل مغربی را بررسی می‌کنیم:

روغن دانه گل مغربی

این روغن از دانه‌های گل مغربی استخراج می‌شود و حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب ضروری است. مهم‌ترین اسیدهای چرب موجود در روغن گل مغربی عبارتند از:

• اسید گاما-لینولنیک (GLA): این اسید چرب امگا-۶ یکی از دلایل شهرت روغن گل مغربی است. GLA برای ساختن پروستاگلاندین‌ها که در تنظیم الگوهای التهابی و سیستم ایمنی بدن نقش دارند، ضروری است.
• اسید لینولئیک: این اسید چرب دیگر نوعی امگا-۶ است که در بسیاری از روغن‌های گیاهی وجود دارد و نقش مهمی در سلامت و عملکرد بدن ایفا می‌کند.

سایر ترکیبات

گل مغربی همچنین حاوی ترکیبات دیگری است که ممکن است دارای اثرات سودمند برای سلامتی باشند، از جمله:

• فنول‌ها و فلاونوئیدها: این ترکیبات آنتی‌اکسیدانی ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با آن کمک کنند.
• استرول‌های گیاهی: ترکیباتی که می تواند  به تنظیم سطح کلسترول خون کمک کنند.

روغن گل مغربی به دلیل داشتن GLA و سایر اسیدهای چرب، در محصولات متعددی برای درمان یا کاهش علائم شرایط مختلف پوستی، اختلالات هورمونی زنان و مشکلات التهابی استفاده می‌شود. این روغن همچنین به صورت مکمل‌های خوراکی کپسول و قرص گل مغربی در دسترس است و به عنوان یک مکمل محبوب بخصوص بین زنان به شمار می‌رود.

مهمترین خواص درمانی گل مغربی

گل مغربی (Oenothera biennis) به دلیل دارا بودن ترکیبات فعال بیولوژیکی متعدد که بعضی از آنها را در بالا توضیح دادیم، دارای خواص درمانی متنوعی است. در اینجا خواص درمانی اصلی این گیاه به صورت تیتروار آورده شده است:

۱. تسکین علائم پیش از قاعدگی (PMS)

• کمک به کاهش ناراحتی‌های ناشی از نوسانات هورمونی.

۲. بهبود شرایط پوستی

• کمک به درمان اگزما، پسوریازیس و آکنه.
• افزایش سلامت پوست و بهبود الاستیسیته پوست.

۳. کاهش علائم یائسگی

• کاهش علائم ناشی از یائسگی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه.

۴. تاثیرات ضدالتهابی

• کاهش التهاب در بدن، که می تواند در درمان بیماری‌های التهابی مفید باشد.

۵. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی

• بهبود سطوح کلسترول و کاهش فشار خون.

۶. تقویت عمومی سلامت

• بهبود عملکرد گوارشی و سلامت روده.

۷. مدیریت درد مفصلی و آرتریت

• کمک به کاهش درد و بهبود تحرک در افراد مبتلا به اختلالات مفصلی.

۸. بهبود سلامت عصبی

• تاثیر احتمالی بر بهبود علائم اختلالاتی مانند نوروپاتی و افسردگی.

 اثرات روغن گل مغربی برای قاعدگی و PMS

گل مغربی (Evening Primrose)، به دلیل داشتن روغنی غنی از اسید گاما-لینولنیک (GLA)، برای تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مورد استفاده قرار می‌گیرد. این اسید چرب امگا-۶ نقش مهمی در کنترل و مدولاسیون واکنش‌های التهابی و هورمونی بدن ایفا می‌کند که می‌تواند بر روی علائم PMS تأثیر بگذارد. در اینجا چگونگی اثربخشی گل مغربی در بهبود علائم PMS را به طور مفصل بررسی می کنیم:

۱. تنظیم هورمون‌ها

• اسید گاما-لینولنیک (GLA) موجود در روغن گل مغربی می‌تواند به تولید پروستاگلاندین‌های سری E1 (PGE1) کمک کند. PGE1 نقش مهمی در تعادل هورمون‌های بدن دارد و می‌تواند به کاهش نوسانات هورمونی که قبل از قاعدگی رخ می‌دهد، کمک کند. این تعادل هورمونی ممکن است در کاهش علائمی مانند افسردگی، تحریک‌پذیری و تغییرات خلقی موثر باشد.

۲. خواص ضدالتهابی روغن گل مغربی

• GLA به کاهش فرآیند التهابی کمک می‌کند. بسیاری از علائم PMS، مانند درد سینه و سردردهای میگرنی، ممکن است به دلیل واکنش‌های التهابی تشدید شوند. کاهش التهاب می‌تواند به تسکین این نوع علائم کمک کند.

۳. بهبود عملکرد عصبی

• GLA می تواند بر سلامت عصبی تأثیر بگذارد و به تسکین علائمی مانند افسردگی و اضطراب کمک کند که اغلب با PMS همراه است.

۴. کاهش نفخ و ورم

• روغن گل مغربی می تواند به بهبود گردش خون و کاهش ورم کمک کند، که این امر می‌تواند در کاهش نفخ و احساس ناراحتی شکمی که برخی از زنان در دوران پیش از قاعدگی تجربه می‌کنند، مؤثر باشد.

۵. تأثیر بر سایر علائم

• استفاده از روغن گل مغربی می تواند به کاهش سایر علائم مرتبط با PMS مانند خستگی، مشکلات خواب و سردردها کمک کند.

مطالعات و پژوهش های علمی زیادی (مثل این تحقیق) بر روی اثرات روغن گل مغربی در زمینه مشکلات زنان انجام شده که اکثر آنها، اثرات مفید گل مغربی در مشکلات زنان را تایید کرده اند.

روغن گل مغربی برای یائسگی

روغن گل مغربی (Evening Primrose Oil) به دلیل دارا بودن اسید گاما-لینولنیک (GLA)، یک اسید چرب امگا-۶، می تواند در بهبود برخی علائم مرتبط با یائسگی مفید باشد. در زیر توضیحاتی درباره چگونگی کمک روغن گل مغربی به تخفیف علائم یائسگی ارائه می‌دهیم:

۱. کاهش گرگرفتگی

• گرگرفتگی یکی از شایع‌ترین علائم یائسگی است که به دلیل نوسانات هورمونی ایجاد می شود. GLA در روغن گل مغربی به تولید پروستاگلاندین E1 کمک می‌کند و این ماده به تنظیم دمای بدن و کاهش شدت و فرکانس گرگرفتگی‌ها کمک کند.

۲. بهبود خلق و خو

• تغییرات خلقی، مانند افسردگی و تغییرات ناگهانی در خلق و خو، در دوران یائسگی رایج هستند. GLA می‌تواند با تاثیر بر سطوح پروستاگلاندین‌ها، به بهبود خلق و خو و کاهش احساسات نوسانی کمک کند.

۳. کاهش خشکی واژن

• خشکی واژن یکی دیگر از مشکلات رایج در دوران یائسگی است که می‌تواند رابطه جنسی را دردناک کند. GLA به تقویت پوست و مخاط و کاهش التهاب کمک می‌کند، که می‌تواند به بهبود لوبریکیشن طبیعی و کاهش خشکی واژن منجر شود.

۴. بهبود سلامت پوست

• در دوران یائسگی، تولید کلاژن کاهش می‌یابد و پوست ممکن است خشک و کم‌الاستیسیته شود. GLA با ترویج تولید کلاژن و افزایش رطوبت پوست، می‌تواند به حفظ استحکام و جوانی پوست کمک کند.

۵. کاهش التهاب

• یائسگی گاهی اوقات با افزایش واکنش‌های التهابی در بدن همراه است که این مساله می‌تواند به احساس درد و ناراحتی منجر شود. خواص ضدالتهابی GLA می‌توانند به کاهش این التهابات کمک کنند.

گل مغربی برای آرتریت و دردهای مفصلی

روغن گل مغربی به دلیل محتوای بالای اسید گاما-لینولنیک (GLA)، یک اسید چرب امگا-۶، به عنوان یک درمان مکمل برای بهبود علائم آرتریت و دیگر دردهای مفصلی مورد توجه قرار گرفته است. این اسید چرب ممکن است به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند. در ادامه، اثرات روغن گل مغربی بر دردهای مفصلی و آرتریت به طور مفصل توضیح داده شده است:

۱. خواص ضد التهابی

• کاهش التهاب: GLA در روغن گل مغربی به تبدیل شدن به دیهومو-گاما-لینولنیک اسید (DGLA) می‌پردازد، که سپس می‌تواند به تولید پروستاگلاندین‌های ضدالتهابی منجر شود. این پروستاگلاندین‌ها ممکن است به کاهش التهاب مفاصل و تسکین درد کمک کنند.

۲. تاثیر بر سیستم ایمنی

• تنظیم واکنش ایمنی: GLA ممکن است به تنظیم سیستم ایمنی کمک کند و واکنش‌های التهابی که در بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید رخ می‌دهند را کاهش دهد.

۳. بهبود عملکرد مفصل

• افزایش انعطاف‌پذیری مفصل: استفاده از روغن گل مغربی ممکن است به بهبود دامنه حرکتی مفاصل کمک کند و انعطاف‌پذیری آنها را افزایش دهد، که به نوبه خود می‌تواند به کاهش احساس سفتی مفصلی و درد کمک کند.

۴. تاثیرات طولانی مدت

• کاهش درد طولانی مدت: در حالی که استفاده از روغن گل مغربی ممکن است فوراً به کاهش درد نیانجامد، استفاده مداوم از آن می‌تواند به کاهش درد و التهاب مزمن کمک کند.

۵. تسکین علائم مختلف

• تسکین علائم آرتریت: استفاده از روغن گل مغربی به خصوص در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید که در آن التهاب نقش کلیدی دارد، می‌تواند به کاهش علائم ناشی از التهاب مفصلی کمک کند.

اثرات روغن گل مغربی بر قلب و عروق

روغن گل مغربی (Evening Primrose Oil) به دلیل محتوای بالای اسید گاما-لینولنیک (GLA)، یک اسید چرب امگا-۶، به عنوان یک درمان مکمل برای بهبود علائم مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد و ممکن است تأثیرات مفیدی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. در اینجا به توضیح تاثیرات این روغن بر سلامت قلبی و عروقی می‌پردازیم:

۱. تأثیر بر کلسترول

• کاهش کلسترول LDL (بد): روغن گل مغربی ممکن است به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند، که به نوبه خود می‌تواند خطر تشکیل پلاک در عروق و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
• افزایش کلسترول HDL (خوب): اسیدهای چرب امگا-۶ موجود در روغن گل مغربی ممکن است به افزایش سطح کلسترول HDL کمک کنند، که به حذف کلسترول بد از بدن کمک می‌کند.

۲. کاهش التهاب

• خواص ضد التهابی: GLA ممکن است به تولید مولکول‌های ضد التهابی کمک کند که می‌توانند در کاهش التهاب عروقی نقش داشته باشند. التهاب مزمن می‌تواند به آسیب دیواره‌های عروقی و بیماری‌های قلبی منجر شود.

۳. کاهش فشار خون

• تاثیر بر فشار خون: اسیدهای چرب امگا-۶ موجود در روغن گل مغربی ممکن است به تسهیل گشاد شدن رگ‌های خونی و کاهش فشار خون کمک کنند.

۴. بهبود عملکرد عروق

• افزایش انعطاف‌پذیری عروق: روغن گل مغربی ممکن است به بهبود انعطاف‌پذیری عروق خونی کمک کند، که در نتیجه به بهبود جریان خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی منجر می‌شود.

روغن گل مغربی برای پوست

روغن گل مغربی، استخراج شده از دانه‌های گیاه Oenothera biennis، به دلیل غنی بودن از اسید گاما-لینولنیک (GLA)، یک اسید چرب امگا-۶، در بهبود و تقویت سلامت پوست مورد توجه قرار گرفته است. در ادامه، تأثیرات مختلف روغن گل مغربی بر سلامت پوست به صورت مفصل بررسی می‌شوند:

۱. تغذیه و ترمیم پوست

• تقویت سد دفاعی پوست: GLA به عنوان بخشی از ساختار لیپیدی پوست عمل می‌کند و به تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کند، که مانع از از دست رفتن رطوبت و ورود مواد مضر به درون پوست می‌شود.
• ترمیم سلولی: اسیدهای چرب موجود در روغن گل مغربی به ترمیم سلول‌های آسیب دیده کمک کرده و باعث تسریع روند بهبود زخم‌ها و ترمیم پوست می‌شوند.

۲. خواص ضد التهابی

• کاهش التهاب پوستی: GLA در تولید مولکول‌های ضد التهابی نقش دارد و می‌تواند در کاهش التهاب و تسکین علائم بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مفید باشد.

۳. بهبود زیبایی پوست

• کاهش چین و چروک: روغن گل مغربی به دلیل توانایی‌های ترمیمی و تغذیه‌ای خود، می‌تواند به کاهش نمای ظاهری چین و چروک‌ها کمک کرده و به حفظ جوانی پوست کمک کند.
• تحریک تولید کلاژن: اسیدهای چرب امگا-۶ موجود در روغن می‌توانند به تحریک تولید کلاژن کمک کنند، که برای حفظ استحکام و الاستیسیته پوست ضروری است.

۴. درمان آکنه

• تعادل هورمونی: روغن گل مغربی ممکن است به تعادل هورمونی کمک کرده و به طور غیر مستقیم در کاهش شیوع آکنه نقش داشته باشد. GLA ممکن است در کاهش تولید چربی بیش از حد توسط غدد سباسه موثر باشد.

عوارض جانبی و هشدارهای مصرف روغن گل مغربی

هنگام مصرف بصورت خوراکی

روغن گل مغربی به احتمال زیاد برای اکثر افراد در صورت مصرف در دوزهای تا ۶ گرم در روز به مدت تا یک سال کاملا بی‌خطر است. اما به هر حال ممکن است باعث عوارض جانبی خفیف از جمله ناراحتی معده، تهوع، اسهال و سردرد در برخی از افراد شود. اطلاعات کافی و قابل اعتمادی در دست نیست تا مشخص کند که آیا سایر قسمت‌های گیاه گل مغربی بی‌خطر هستند یا عوارض جانبی آن‌ها چه می‌تواند باشد.

هنگام استفاده روی پوست

اطلاعات کافی و قابل اعتمادی وجود ندارد که نشان دهد آیا گل مغربی برای استفاده روی پوست بی‌خطر است یا عوارض جانبی آن چه می‌تواند باشد. (منبع)

تداخل دارویی روغن گل مغربی با داروها:

تداخل مهم

داروهایی که لخته‌سازی خون را کند می‌کنند (داروهای ضد انعقاد/ضد پلاکت مثل آسپیرین و وارفارین و هپارین و …) با روغن گل مغربی تداخل دارند. از آنجا که روغن گل مغربی ممکن است سرعت لخته‌سازی خون را کند کند، مصرف روغن گل مغربی همراه با داروهایی که لخته‌سازی خون را کند می‌کنند، ممکن است باعث تشدید اثر ضد انعقاد شود و خطر کبودی و خونریزی را افزایش دهد.

تداخل متوسط

فنوتیازین‌ها با روغن گل مغربی تداخل دارند مصرف روغن گل مغربی با فنوتیازین‌ها ممکن است خطر تشنج را در برخی از افراد افزایش دهد.

لوپیناویر/ریتوناویر (کالترا) با روغن گل مغربی تداخل دارد روغن گل مغربی ممکن است سرعت شکستن لوپیناویر/ریتوناویر در بدن را کاهش دهد. لذا مصرف روغن گل مغربی همراه با لوپیناویر/ریتوناویر ممکن است اثرات و عوارض جانبی لوپیناویر/ریتوناویر را افزایش دهد.

لیتیوم با روغن گل مغربی تداخل دارد روغن گل مغربی ممکن است سطح لیتیوم در بدن را کاهش دهد. مصرف روغن گل مغربی همراه با لیتیوم ممکن است اثرات لیتیوم را کاهش دهد.

تداخل جزئی

داروهای تغییر یافته توسط کبد (زیرمجموعه‌های سیتوکروم P450 2C9 (CYP2C9)) با روغن گل مغربی تداخل دارند بعضی داروها توسط کبد تغییر و شکسته می‌شوند. روغن گل مغربی ممکن است تغییر دهد که چقدر سریع کبد این داروها را می‌شکند. این ممکن است اثرات و عوارض جانبی این داروها را تغییر دهد.