داروی کاهش استرس فوری گیاهی | ۴ محصول بی نظیر
داروی کاهش استرس فوری گیاهی
همه‌ی ما در شرایطی مثل مرگ عزیزان، امتحان و ملاقات با فرد مهم قرار گرفتیم که باعث ایجاد استرس و اضطراب شده اند. بدن ما با ایجاد سردرد، ضربان تند قلب، تنفس سریع، حالت تهوع، تکرر ادرار، تعریق، درد معده و بی خوابی، به استرس واکنش نشان می دهد.
از طرفی استرس بر روی احساسات و خلق و خو نیز تاثیر می گذارد و فرد استرس خود را با خشم، عدم تمرکز، بی قراری، بی خوابی، افسردگی و ناراحتی بروز می دهد.
استرس در طولانی مدت سیستم ایمنی را تضعیف کرده و سبب بروز مشکلات قلبی _ عروقی می شود. علاوه بر تمام این ها، استرس با تاثیرات منفی بر روی نعوظ و ارگاسم، زندگی زناشویی شما را نیز تهدید می کند.
امروزه راه های بسیاری برای از بین بردن و یا کاهش استرس وجود دارد. از خوردن مواد غذایی و دمنوش ها گرفته تا ساخت انواع داروی کاهش استرس فوری، همگی عوامل کاهش دهنده‌ی استرس هستند.
در همین راستا روش هایی به شما معرفی می کنیم که استرستان را کنترل کند. در کنار پیشنهاد برای تغییر در رژیم غذایی و میزان فعالیتتان، با داروی کاهش استرس نیز آشنا می شوید.
قرص تراگزاکوم حکیم با وجود گل ساعتی، بهار نارنج، سنبل الطیب و اسطوخودوس در ترکیبات خود، باعث آرامش، بهبود خواب، سلامت قلب و کاهش غلظت خون می شود. تمامی این خواص سبب شده که تراگزاکوم، بهترین داروی کاهش استرس گیاهی شود.
استرس باعث چه بیماری هایی می شود؟
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی
- اختلال در گوارش
- اختلال در عملکرد دستگاه گردش خون
- ریزش مو
- افزایش سطح کلسترول
- دیابت نوع ۲
- انواع سرطان ها
- مشکلات قلبی
- بالا رفتن فشار خون
- بی میلی جنسی و مشکل در انزال و نعوظ
- پوست ناسالم
- پیری زودرس
- نامنظم شدن عادت ماهیانه
معرفی چند راهکار برای کاهش استرس
قبل از به حداکثر رسیدن استرس، می توانید با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی، اضطراب خود را کنترل و کاهش دهید. تغییر در رژیم غذایی، ورزش کردن، لبخند زدن، در آغوش گرفتن کسانی که دوستشان داریم، خوابیدن کافی و داشتن برنامه ریزی، از راه های کاهش استرس هستند.
در این بخش روش های کاهش استرس و چند نمونه داروی کاهش استرس را معرفی می کنیم.
رژیم غذایی سالم
غذا های سالم و دارای مواد مغذی بالا در سلامت روح و جسم ما نقش موثری دارند. مصرف الکل، سیگار، کافئین زیاد و غذا های چرب عامل ایجاد استرس هستند.
چند مورد از خوراکی های آرامش بخش:
- شکلات تلخ
- آب
- تخم مرغ
- تخمه آفتابگردان
- کنجد
- جو
- آووکادو
- لبنیات
- سبزیجات (اسفناج، جعفری، کلم بروکلی، مارچوبه، برگ ریحان)
- پرتقال
- فلفل قرمز
- سیر
- کیمچی
- کنگر فرنگی (آرتیشو)
- سیب زمینی
- جگر
- ماهی
- نخود
- آجیل (بادام، بادام زمینی، گردو، فندق)
وجود گل ساعتی در قرص والی فلور، این قرص را به یک خواب آور گیاهی بی نظیر تبدیل کرده است. برای دریافت اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید.
طب سنتی، قاتل استرس
دمنوش ها با خواص ویژه ای که دارند، سبب درمان سرماخوردگی، نفخ، دلدرد، درمان درد معده و کنترل کلسترول و فشار خون می شوند. نقش بی نظیر دمنوش ها در آرامش بخشیدن، آن ها را به داروی کاهش استرس گیاهی تبدیل کرده است.
البته اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید، در استفاده از دمنوش ها دقت کنید.
چند مورد از دمنوش های آرام بخش:
- چای سبز
- سنبل الطیب (سنبل کوهی)
- اسطوخودوس
- آویشن
- بادرنجبویه
- دمنوش رازک
- به لیمو
- چای گل ساعتی
- چای هل
- نعناع
- پودر چای ماچا
- بابونه
- جنسینگ هندی (برای کودکان مناسب نیست)
- چای زیره سیاه
- چای گزنه
- چای دارچین
- شیرین بیان
- مریم گلی
- گل راعی
- چای سفید
- دمنوش بومادران
برای ساخت دمنوش های بالا، مقداری آب جوش به همراه یکی گیاهانی که نام برده شد را در قوری ریخته و ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. ممکن است گیاهی که مصرف می کنید مزه تلخی داشته باشد که برای بهتر کردن مزه آن می توانید از عسل استفاده کنید.
کاهش استرس با ورزش
ورزش و هر گونه فعالیت بدنی سبب کاهش استرس و شادی بخشی می شود و باعث میشود انرژی و خلق و خوی بهتری داشته باشید.
فعالیت های موثر در کاهش استرس:
- پیاده روی
- یوگا
- شنا
- تمرین های کششی
- دوچرخه سواری
- کاشت گل و گیاه
- رقصیدن
- ورزش تای چی
- تنیس
- بدنسازی
- پیلاتس
معرفی چند نمونه داروی کاهش استرس فوری
در کنار تمامی راه هایی که برای کاهش استرس پیشنهاد دادیم، اکنون بهترین داروی کاهش استرس را معرفی می کنیم که با ترکیبات ویژه ای که دارد سبب بهبود خواب و کاهش استرس و نا آرامی می شود.
برای مطالعه بیشتر درباره‌ی خواص، ترکیبات و عوارض هر یک از شربت های زیر، روی لینک ها کلیک کنید.
شربت گل گاوزبان فراطب
یکی از بهترین گیاهان دارویی که برای کاهش استرس خوب است و از قدیم همه ما از آن استفاده می کنیم، گل گاوزبان است. این گیاه دارویی ترکیب اصلی شربت گاوزبان است، که این شربت علاوه بر مورد فوق موارد دیگری نیز دارد که می توانید در صفحه این محصول آن را مطالعه کنید.
خواص شربت گل گاوزبان:
- کاهش استرس
- ضد افسردگی
- بهبود عملکرد قلب
- تعادل در سیستم عصبی
- شادی بخش
شربت سنبل الطیب زردبند
خواص شربت سنبل الطیب:
- ضد استرس
- بهبود درد قاعدگی
- بهبود اختلالات خواب
- کنترل فشار خون
سخن پایانی
استرس می تواند شما را حتی از کار های روزمره‌ی ساده باز دارد و کیفیت زندگی شما را به حداقل برساند، بنابراین اگر شما دچار استرس فراوان هستید می توانید برای آرامش خود و رسیدگی به زندگی پر مشغله تان از داروی کاهش استرس استفاده کنید.
در صورت استفاده از هر کدام از راه های کاهش استرس و مصرف قرص و شربت های معرفی شده، می توانید تجربه خودتان را در دیدگاه با ما به اشتراک بگذارید.
منبع: nih
