معرفی انواع مکمل رشد و افزایش قد کودک و نوجوان

بچه ها خیلی سریع بزرگ می شوند و اغلب والدین با این پرسش مواجه که زمان چطور گذشت؟ رشد کودک وابستگی زیادی به نحوه تغذیه او دارد. همچنین برخی از والدین با کمک مکمل رشد کودک سعی دارند روند رشد کودک خود را بهبود دهند و نسبت به تقویت دستگاه گوارش، سیستم ایمنی و رشد بهتر استخوان ها اقدام کنند.

برای درک بهتر روند رشد کودک، می‌خواهیم تمام تغییراتی که در طول زندگی او رخ می دهد را بررسی کنیم. چهار دوره اصلی رشد و تکامل برای کودکان عبارتند از: دوران شیرخوارگی (تولد تا 2 سالگی)، اوایل کودکی (3 تا 8 سالگی)، اواسط کودکی (9 تا 11 سالگی) و نوجوانی (12 تا 18 سالگی). عواملی که در هر مرحله نقش دارند و بر آن تأثیر می گذارند.

رژیم غذایی، رویکرد فرزندپروری، شیوه های اجتماعی و فرهنگی، محیط، ورزش و ژنتیک هستند. هر یک از این مسائل بر نحوه رشد و تکامل کودک از نظر جسمی، عاطفی، اجتماعی و ذهنی تأثیر می گذارد. اما نقش استفاده از مکمل رشد کودکان را نمی توان در نظر نگرفت. زیرا تغذیه سالم و تامین مواد معدنی در دوران کودکی و نوجوانی برای رشد و تکامل مناسب ضروری است.

معمولا والدین با این چالش ها مواجه هستند که آیا مصرف مکمل برای رشد کودک ضروری است؟ کدام مکمل بهتر است؟ چگونه قد کودکان را بلندتر کنیم؟ چطور می توان از منابع طبیعی برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی اقدام کرد؟ اگر والدینی هستید که در مورد این سؤالات فکر می کنید، در ادامه این مطلب با درمانگیاه همراه باشید. شما به کمک این اطلاعات به حداکثر اطمینان در خصوص تاثیر مکمل ها برای رشد کودکان خواهید رسید.

مکمل رشد کودک

چگونه بهترین مکمل رشد کودک را انتخاب کنیم؟

به عنوان یک پدر و مادر، می خواهید فرزندانتان بهترین چیزها را داشته باشند، اینطور نیست؟ بالاخره این مسئولیت شماست. خیلی خوب است اگر این شرایط را فراهم کنید که فزرندتان از مزایای بهترین مکمل های رشد بهره مند شود. بعد از چهار سالگی کودکان قطعا برای رشد بهتر نیاز به مولتی ویتامین ها دارند. در این سن و سال کودکان بسیار لجباز و سخت گیر می شوند و نسب به غذاهای سالمی که در اختیارشان می گذارید ممکن است مقاومت کنند. در این شرایط نیازی نیست خودتان را اذیت کنید و مدام با کودک چالش داشته باشید. مصرف یک مکمل مولتی ویتامین خوب برای کودک می تواند همان کاری را انجام دهد که مصرف غذای مورد نظر می توانست انجام دهد.

اما برای بسیاری از والدین مسئله این است که چطور مکمل رشد کودک مناسب را برای کودک خود انتخاب کنند. همین حالا اگر به دسته مکمل کودکان درمانگیاه مراجعه کنید، با تعداد زیادی آیتم برای انتخاب مواجه می شوید. تعداد زیادی این آیتم ها می تواند برای شما گمراه کننده باشد. در اینجا چند نکته را ذکر می کنیم تا به شما کمک کند، این تصمیم مهم را برای فرزند خود بگیرید.

1. تاثیر تغذیه در رشد

تأثیر تغذیه بر قد کودک بسیار مهم است. تغذیه این توانایی را دارد که پتانسیل رشد کودک شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. دو نوع ماده مغذی وجود دارد که به رشد قد کودکان کمک می کند:

درشت مغذی ها: اگر سوال اصلی شما این است که چگونه به رشد قد کودک کمک کنید، پس مصرف درشت مغذی ها باید اولویت شما باشد. اینها عبارتند از – پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها. پروتئین ها بلوک های سازنده بدن ما هستند و چربی ها و کربوهیدرات ها انرژی دهنده هستند که به همه فعالیت های بدن از جمله رشد قد کمک می کنند.

ریز مغذی ها: این مواد از مواد معدنی و ویتامین ها تشکیل شده اند. آنها به رشد عصبی، تعادل هورمونی، ایمنی و رشد کمک می کنند. کلسیم، ویتامین های گروه B، ویتامین D و روی برخی از نمونه ها هستند. ویتامین ها و مواد معدنی نقش اساسی در کمک به رشد قد کودکان دارند.

2. تاثیر ویتامین‌ها بر رشد کودک

هنگامی که به دنبال ویتامین هایی برای کمک به رشد کودکان هستید، باید انواع ویتامین های موجود در مکمل رشد کودکان را بشناسید.

ویتامین A:

رتینول نیز نامیده می شود و عامل اصلی رشد قد کودک است. به طور دقیق به آن ویتامین رشد کودکان می گویند. ویتامین A برای رشد و تکامل مناسب استخوان ها ضروری است تا استخوان ها قوی و مستحکم شوند. یک مکمل رشد قد کودک، قطعا باید حاوی رتینول باشد. منبع: هویج، شیر، میوه ها و سبزیجات برگ سبز.

ویتامین D:

این ویتامین به وفور از طریق خورشید یافت می شود. این می تواند به عنوان بهترین مکمل برای رشد کودک در نظر گرفته شود. بدن ما برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد که به استخوان ها کمک می کند تا قوی تر و سالم تر شوند. مشخص شده است که بچه‌های قد کوتاه وقتی به آنها وعده‌های غذایی حاوی ویتامین D داده می‌شود، قد می‌کشند. منبع: نور خورشید، تخم‌مرغ، گل کلم، مرکبات، گوجه‌فرنگی.

ویتامین C:

این ویتامین که بیشتر به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود، به بازیابی کلاژن، ساخت استحکام استخوان ها و تجدید حیات بدن کمک می کند. منبع: مرکبات، انواع توت ها، لیمو، گوجه فرنگی.

ویتامین F:

این ویتامین رشد بچه ها را تسریع می کند. این یک ویتامین رشد برای کودکان است. منبع: ماهی قزل آلا و غذاهای دریایی

ویتامین K:

این ویتامین به دلیل عملکرد آن در لخته شدن خون شناخته شده است. این ویتامین در مکمل رشد برای کودکان برای افزایش تراکم استخوان در بدن شناخته شده است و از این رو وضعیت استخوان را بهبود می بخشد و به افزایش قد کمک می کند. منبع: سبزیجات سبز، کلم بروکلی، گل کلم و کلم.

ویتامین B کمپلکس:

این ویتامین نقش های متنوعی در رشد بدن دارد. دارای هشت نوع است و هر کدام مسئول سلامت عمومی بدن و افزایش قد هستند.

ویتامین B1:

به آن تیامین نیز می گویند و مسئول تامین خون در اندام های مختلف است، به عملکرد صحیح قلب و سیستم عصبی کمک می کند و در نتیجه رشد بدن را حفظ می کند و قد را افزایش می دهد. منبع: برنج، بادام زمینی، گوشت خوک و دانه های سویا

ویتامین B2:

معمولاً به عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود. این یک ویتامین بسیار عالی در مکمل رشد کودکان است و رشد کلی مو، ناخن و پوست را فراهم می کند. جدا از تولید انرژی، به سلامت استخوان کمک می کند و خطر شکستگی را کاهش می دهد. منبع: شیر، تخم مرغ، قارچ، ماست.

ویتامین B6:

به ساخت سیستم ایمنی قوی و مبارزه با عفونت کمک می کند. همچنین به بهبود متابولیسم و سالم نگه داشتن سلول ها کمک می کند، بنابراین رشد و قد کلی بچه ها را تنظیم می کند. منبع: مرغ، سویا، جو، جوانه گندم، موز و جو.

ویتامین B12:

این ویتامین رشد برای کودکان است و به سلامت خون و سلول های عصبی کمک می کند. از کم خونی مگالوبلاستیک، وضعیتی که بچه ها را خسته و ضعیف نگه می دارد، جلوگیری می کند. منبع: ساردین، جگر، گوشت گاو و محصولات لبنی.

3. تاثیر مواد معدنی بر رشد

اگر به این فکر می کنید که مکمل رشد کودکان باید برای افزایش قد او مناسب باشد، نمی توانید مواد معدنی را نادیده بگیرید. در اینجا چند مورد که نقش حیاتی در رشد و افزایش قد کودکان دارند آورده شده است:

روی:

مکمل روی همراه با ترکیب مناسب مولتی ویتامین ها برای افزایش رشد خطی در کودکان شناخته شده است. برای والدینی که با نحوه افزایش قد کودک مشکل دارند، مولتی ویتامین‌های حاوی روی یکی از ضروریات خرید هستند. اثربخشی روی در افزایش قد در کودکان با مطالعات متعدد ثابت شده است. منبع: لوبیا، مرغ، میوه های تازه و گوشت قرمز.

کلسیم و منیزیم:

اینها مواد معدنی گرانبهایی هستند که همیشه و در هر رده سنی توصیه می شوند. وجود این مواد معدنی برای رشد استخوان ها و دندان ها، ترمیم و حفظ ماهیچه ها و افزایش قد بسیار مهم است. منبع: شیر، محصولات لبنی و پنیر.

مکمل رشد قد کودک

نکاتی در مورد انتخاب بهترین مکمل برای رشد کودک

ویتامین های رشد برای کودکان باید منابع غذایی کامل داشته باشند. مولتی ویتامین هایی که از منابع غذایی طبیعی به دست می آیند به راحتی هضم می شوند. همچنین به راحتی جذب بدن می شوند. هنگام خرید مکمل رشد کودک این را در نظر داشته باشید.
از مصرف ویتامین های رشد برای کودکان حاوی شیرین کننده های مصنوعی و سولفات آهن خودداری کنید. ویتامین های رشد حاوی بیش از یک گرم قند در هر قرص ناسالم هستند. آهن به عنوان سولفات آهن نیز اگر بیش از حد مجاز مصرف شود برای کودکان مضر است. ممکن است منجر به بیماری و حتی مرگ شود. با این حال، آهن کربونیل برای کودکان ایمن تر است.

از آنجایی که کودکان عاشق شیرینی هستند، ممکن است به طور تصادفی مولتی ویتامین های حاوی شیرین کننده ها و سولفات آهن را بیش از حد مصرف کنند. بنابراین، هنگام خرید مولتی ویتامین برای کودکان خود، به این جنبه ها توجه کنید.

مکمل هایی را انتخاب کنید که دارای مواد معدنی دیگر و کلات اسید آمینه نیز هستند. اگر به این فکر می کنید که چگونه قد کودک خود را افزایش دهید، ویتامین های رشد را که حاوی مواد معدنی و کلات اسید آمینه هستند نیز خریداری کنید. آنها به تسریع رشد در کودکان کمک می کنند و به راحتی در بدن آنها جذب می شوند.
هنگام خرید مکمل رشد برای کودکان خود، باید اطمینان حاصل کنید که تا حد ممکن دوزهای مناسبی دریافت می کنید، به عنوان مثال، سیترات کلسیم 50-100 میلی گرم، اسید فولیک 150 میلی گرم و غیره.

اطلاعات مکمل ها را با دقت بخوانید. موادی را که از آنها بی خبرید جستجو کنید و از ویتامین هایی که حاوی مواد افزودنی مضر هستند اجتناب کنید. این مواد مضر عبارتند از:

• روغن های هیدروژنه (سویا)
• لسیتین سویا
• رنگ های مصنوعی
• BHT (هیدروکسی تولوئن بوتیله)
• دی کلسیم فسفات
• سلنیت سدیم
• دی اکسید تیتانیوم
• سیلیکات منیزیم
• استئارات منیزیم

انواع مکمل برای رشد کودکان و نوجوانان

کمبودهای تغذیه ای که کودک از آن رنج می برد، می تواند او را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهد. بنابراین، انتخاب بهترین مکمل برای رشد کودکان، برای اطمینان از اینکه همه چیز به خوبی پیش می رود ضروری است. انواع مکمل‌های تغذیه‌ای برای کودکان می‌تواند به رفع شکاف‌های تغذیه‌ای کمک کند و این اطمینان حاصل شود که کودکان مواد غذایی مورد نیاز برای رشد و تکامل را دریافت می‌کنند. اینجا انواع مکمل رشد کودک را معرفی می کنیم تا برای انتخاب مکمل مورد نظر خود به یک دسته بندی مناسب برسید.

شربت سندورس پلاس زینک کودکان

شربت اشتها آور سندروسپلاس زینک کودکان یک مکمل رشد کودک است که والدین زیادی آن را تایید می کنند. شربت اشتها آور سندروس دارای انواع ویتامین های  B , A, D , C و بیوتن، کلسیم، زینک و آهن است.

بسیاری از کودکان با خورذن مکمل ها مشکل دارند، زیرا طعم بدی دارد. در این مکمل با افزودن چاشنی شکلاتی طعم آن را تغییر داده اند تا دغدغه نخوردن مکمل را از مادران بگیرند. زینک موجود در این مکمل بر افزایش قد کودک تاثیر قابل توجهی دارد و همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

بی اشتهایی کودک یکی از معضلات والدین با کودکانشان است. اما زینک موجود در این مکمل موجب تحریک اشتها شده و علاوه بر آن به رشد قدی، سلامت استخوان ها و دندان ها و رشد مو و ناخن کودک تاثیر می گذارد.

اشتها آور سندروس

برای خرید  شربت سندروس پلاس  کلیک کنید.

شربت کیدی کر

شربت کیدی کر  باعث افزایش مناسب در میزان اشتها و متبولیسم بدن و وزن گیری مناسب کودکان می شود و سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و موجب مقاومت در برابر بیماری ها می شود. این مکمل رشد کودک بدون رنگ دهنده و طعم دهنده های مصنوعی و آلرژی زا است. یکی از مزایای این مکمل برای کودکان  تقویت حافظه و یادگیری در کودکان در حال رشد است.

از تاثیرات مثبت این مکمل می توان به بهبود رشد جسمی در کودکان و نوجوانان، حفظ و سلامت پوست و مو اشاره کرد.

شربت کیدی کر

برای خرید شربت کیدی کر کلیک کنید.

انواع مکمل برای رشد و تقویت نوزاد

مکمل های نوزادان طبیعتا باید ساده تر از مکمل های کودکان باشد. هر نوزاد در مرحله اول نیاز به تامین آهن دارد. طبق تجویز پزشک می توانید مکمل های حاوی آهن را برای نوزاد خود انتخاب کنید. در ادامه مواردی که در داروخانه آنلاین درمانگیاه موجود هستند را معرفی می کنیم.

قطره لیپوزوفر 30 میلی لیتر

قطره خوراکی آهن لیپوزوفر یک مکمل رشد نوزاد است که دارای آهن می باشد و نیاز روزانه نوزادان به آهن را تامین می کند. مکانیزم این مکمل به این صورت است که موجب می شود، آهن به صورت دست نخورده از روده جذب شود و پایداری آن افزایش پیدا کند.

به کمک این مکمل آهن در تماس مستقیم با دستگاه گوارش نیست. بنابراین عوارض گوارشی ایجاد نمی کند و حتی موجب سیاه شدن دندان ها نمی شود. نوزادان و کودکان ۱ تا ۳ سال می‌توانند از این قطره مصرف کنند.

قطره لیپوزوفر

برای خرید قطره لیپوزوفر 30 میلی لیتر کلیک کنید.

قطره آدزوفر 30 میلی لیتر

قطره آدزوفر به رشد مغز نوزاد کمک می کند. طبق تجویز پزشک از این مکمل رشد نوزاد می توانید از 6 ماه تا دو سالگی استفاده کنید.این مکمل برای استفاده روزانه مناسب است و از آنجا که در بسته بندی خود یک سرنگ مدرج دارد، استفاده را برای والدین آسان کرده است. طعم این قطره شبیه طعم تافی است و کودک نسبت به خوردن ان علاقه نشان می دهد.

زینک و آهن موجود در این مکمل برای نوزاد نیاز او برای رشد و افزایش قد را تامین می کند.

ادزوفر

برای خرید قطره آدزوفر 30 میلی لیتر کلیک کنید.

بهترین میوه افزایش قد کودک

رشد قد از دوران نوزادی تا پایان دوره بلوغ ادامه پیدا می کند. صفحاتی به نام اپی فیز در استخوان ها وجود دارد که در پایان دوره بلوغ بهم می پیوندند و رشد قد متوقف می شود. بنابرانی این دوران برای افزایش قد یک دوران طلایی محسوب می شود و سعی می گردد با مصرف مکمل افزایش قد کودکان به بالاترین میزان افزایش قد دست یافت.

اما میوه هایی هم هستند که در صورت مصرف آن می توان در خصوص افزایش قد کودک نتایجی را دریافت کرد. انواع توت‌ها مثل بلوبری، توت‌فرنگی و تمشک دارای مواد مغذی بسیاری هستند. موادی مثل فیبر، ویتامین K و منگنز که همگی در افزایش قد کودک  موثر هستند را می توان از این میوه ها دریافت کرد. در میوه های افزایش قد کودک مواردی مثل ویتامین C به رشد سلولی و ترمیم بافت کمک می کند. همچنین با سنتز کلاژن موجب افزایش سطح عضله سازی و افزایش قدرت و انرژی می شود.

کلام آخر

در اینجا بسیار مهم است که روی این مسئله تاکید کنیم که هر کودکی منحصر به فرد است. بنابراین، یک مولتی ویتامین کامل و سفارشی که برای همه کودکان به یک اندازه خوب عمل کند، وجود ندارد. هنگام تصمیم گیری در مورد بهترین مکمل برای رشد کودک، باید عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی منظم، ورزش، وراثت و غیره را در نظر بگیرید. پس از انجام این ارزیابی، از دانشی که در این مقاله از درمانگیاه به اشتراک گذاشتیم استفاده کنید. ما مطمئنیم که این اطلاعات به شما کمک می کند بهترین مکمل رشد برای کودکان را انتخاب کنید. امیدواریم این مطلب برای شما مفید باشد. آن را با سایر والدین نیز به اشتراک بگذارید.