راهنمای مصرف ویتامین ها و مکمل برای افزایش وزن کودکان

افزایش وزن بخشی از رشد کودک است و این موضوع برای هر والدینی تبدیل به یک دغدغه می شود. میزان افزایش وزن از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. با این حال، والدین دائماً نگران رشد فرزندشان هستند و استرس دارند. اگر احساس می کنید که وزن کودک شما کم است، باید با یک متخصص اطفال مشورت کنید. با این حال، یک رژیم غذایی متعادل، نیاز اصلی هر کودک برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن و افزایش وزن است. گاهی ممکن است کودک میل به خوردن برخی غذاها نداشته باشد.در این شرایط بخشی از ویتامین ها را باید توسط مکمل ها  فراهم کرد. مکمل برای افزایش وزن کودکان موجب افزایش اشتها و دریافت انواع ویتامین ها می گردد.

مکمل اشتها آور کودکان نه تنها ویتامین کافی برای تقویت بدن کودکان را فراهم می کند بلکه با افزایش دادن میزان غذا خوردن سبب وزن گیری می شود.

کمبود اشتها می تواند دلیلی برای کاهش وزن در کودکان باشد. مکمل‌های مختلفی وجود دارند که ویتامین‌های مورد نیاز کودکان را برای افزایش وزن و مواد معدنی که اشتهای کودکان را افزایش می‌دهند، فراهم می‌کنند.

این ویتامین ها نمی توانند جایگزین رژیم غذایی معمولی شوند، بلکه فقط می توانند مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز را که از رژیم غذایی معمولی دریافت نمی شود، تامین کنند. علاوه بر غذای معمولی باید مکمل برای افزایش وزن کودکان مصرف شود. برای درک نقش بهترین ویتامین ها برای افزایش وزن کودکان، با ادامه این مطلب درمانگیاه همراه باشید.

مکمل اشتها آور کودکان

بهترین ویتامین ها برای افزایش وزن نوزادان

در دوران شیرخوارگی، کودکان سریعتر از سایر مراحل زندگی رشد می کند و وزن اضافه می کند. با این حال، برخی از نوزادان به میزان لازم وزن اضافه نمی کنند و این می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. عدم دریافت تغذیه مناسب، زایمان زودرس و یا ژنتیک می تواند علل مختلف عدم افرایش وزن کودک باشد.

بهترین ویتامین ها برای افزایش وزن نوزادان، از شیر مادر طی 0 تا 6 ماهگی گرفته می شود. بیشتر شیرخشک‌های مخصوص نوزادان از شیر گاو ساخته می‌شوند و تقویت شده‌اند تا تمام مواد مغذی را که نوزاد از شیر مادر دریافت می‌کرد، فراهم کنند. در میان مکمل های افزایش وزن کودکان، یک شیر خشک کامل را می توان به عنوان مکمل افزایش وزن نوزاد در نظر گرفت.

مواد معدنی و مواد مغذی مانند کلسیم، روی، آهن، پروتئین، کربوهیدرات ها و ویتامین ها برای افزایش وزن نوزادان مانند ویتامین های A، C، D، E و ویتامین های B در مرحله اولیه رشد بسیار ضروری هستند.

پس از 6 ماهگی، رژیم غذایی کودک شما باید حاوی سبزیجات آب پز مانند سیب زمینی شیرین، هویج، سبزی های برگ دار، زرده تخم مرغ، شیر، حبوبات، ماست و غیره باشد تا مواد معدنی و بهترین ویتامین ها برای افزایش وزن و رشد سالم نوزادان فراهم شود.

پس از این که نوزاد غذا خوردن را به طور کامل آغاز کرد از مکمل برای افزایش وزن کودک می توانید استفاده کنید.

ویتامین هایی برای افزایش وزن کودکان نوپا

افزایش وزن کودک شما باید متناسب با سن باشد و اگر اینطور نیست، می تواند به این معنی باشد که رژیم غذایی او مواد معدنی و ویتامین های لازم را تامین نمی کند. افزودن مواد معدنی و مکمل های ویتامین به رژیم غذایی معمولی می تواند گزینه خوبی باشد. با این حال، مکمل ها باید تنها پس از مشورت با پزشک مصرف شوند. برای خرید این مکمل های می توانید دسته مکمل کودکان درمانگیاه را بررسی کنید.

ویتامین های لازم برای افزایش وزن ویتامین A، B، C، D و E به همراه مقدار کافی آهن و کلسیم است. این ویتامین ها به حفظ سلامت پوست، ترمیم بافت ها و سلول ها، تقویت استخوان ها و تقویت ایمنی و متابولیسم کمک می کنند.

منابع طبیعی ویتامین ها برای افزایش وزن کودکان نوپا، سبزیجات، شیر، ماست، گوشت، ماهی و حبوبات است. همه اینها را در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید و شاهد رشد سالم او باشید.

بیشتر بخوانید: معرفی انواع مکمل برای رشد قد کودکان

ویتامین ها برای کودکان و نوجوانان

بهترین ویتامین ها برای افزایش وزن و رشد کلی کودکان ویتامین A، B، C، D، E و K در سن 5 تا 12 سالگی است. این ویتامین ها را می توان از انواع غذاهای موجود در رژیم غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، شیر، ماست، برنج، غلات صبحانه، ذرت، گوشت، ماهی و حبوبات به دست آورد.

رژیم غذایی لزوماً باید حاوی مواد غذایی باشد که مواد معدنی و مغذی مانند آهن، کلسیم و روی را همراه با ویتامین های ذکر شده برای افزایش وزن بچه ها فراهم کند.

بهترین ویتامین ها برای افزایش وزن نوجوانان

نوجوانی مرحله بسیار مهمی از رشد کودک است و دلایل متعددی (چه پزشکی و چه غیرپزشکی) وجود دارد که چرا نوجوانان قادر به حفظ سطوح انرژی مورد نیاز برای رشد مناسب نیستند. این سنی است که آنها فعالیت های بدنی سختی انجام می دهند، حواس پرتی دارند و به سادگی زمانی برای مصرف مقدار مورد نیاز غذا پیدا نمی کنند.

مقدار مناسبی کلسیم همراه با ویتامین D در این سنین رشد برای تقویت استخوان ها مورد نیاز است. ویتامین ها برای افزایش وزن نوجوانان به همراه کلسیم و آهن بسیار ضروری هستند، به خصوص برای نوجوانان دختر که در دوران نوجوانی برای اولین بار قائدگی را تجربه می کنند.

افزودن شیر و فرآورده های شیر، تخم مرغ، ماهی و گوشت به رژیم غذایی و افزایش سهم غذا می تواند بهترین ایده باشد. بهترین ویتامین‌ها برای افزایش وزن برای نوجوانان را می‌توان در مکمل‌های مولتی ویتامین مملو از آهن یافت. گرچه نمی توان نیاز های یک کودک و نوجوان را یکسان دانست اما می توان از مکمل برای افزایش وزن کودکان، برای نوجوانان هم استفاده کرد.

ویتامین ها چگونه به افزایش وزن کمک می کنند؟

ویتامین ها مستقیماً بر افزایش وزن تأثیر نمی گذارند زیرا حاوی کالری نیستند. غذایی که می خوریم و مایعاتی که می نوشیم منبع اصلی انرژی مورد نیاز ما برای عملکرد صحیح بدن هستند. تجزیه غذاها به کربوهیدرات ها و چربی ها تولید انرژی می کند و این فرآیند تجزیه غذا متابولیسم نام دارد.

ویتامین ها به داشتن متابولیسم مناسب کمک می کنند و اشتها را بهبود می بخشند. اشتهای خوب باعث افزایش مصرف کالری می شود که به افزایش وزن کمک می کند.

اگر ویتامین‌های مورد نیاز را نمی‌توان از رژیم غذایی معمولی دریافت کرد، می‌توانید مکمل‌های ویتامینی را مصرف کنید.

معرفی مکمل برای افزایش وزن کودکان

مکمل چاقی پاتیرا (شکلاتی و وانیلی) 500 گرمی

مکمل چاقی پاتیرا دارای سیب سلامت است و فرمولاسیون آن  طبق استانداردهای جهانی تنظیم شده است. والدین از این مکمل می توانند با خیال راحت استفاده کنند. بسیاری از مکمل ها برای افزایش وزن کودکان دارای طعم مناسبی نیستند و مودکان به خوردن آن علاقه پیدا نمی کنند. بنابراین مکمل چاقی پاتیرا با طعم شکلاتی به بازار عرضه شده است.

این مکمل دارای کربوهیدات های ساده است که با جذب سریع به بدن کودک، باعث تولید انرژی و متابولیسم صحیح بدن می شود. این مکمل هضم آسانی دارد و موجب شادابی کودک می شود.

چاقی پاتیرا

برای خرید مکمل چاقی پاتیرا کلیک کنید.

گینر مخصوص کودکان دوبیس

گینر دوبیس مکمل غذایی کودکان است  و برای تامین انرژی مورد نیاز بدن کودکان مناسب است. کودکانی که سو تغذیه دارند و یا بد غذا هستند با استفاده از این گینر، کمبود وزن خود را نیز جبران کنند.

گینر دوبیس حاوی پروتئین ، ویتامین ها ، کربوهیدرات و مواد معدنی است. هز پیمانه از این مکمل دارای ۱۱۰ کیلو کالری انرژی است و موجب افزایش وزن و قد کودک می شود.

گین کودکان دوبیس2

برای خرید گینر مخصوص کودکان دوبیس کلیک کنید.

نتیجه

افزایش وزن متناسب با سن در کودکان بزرگترین نگرانی برای همه والدین است. اگر کودک بسیار فعال است و اغلب درگیر بیماری نمی شود، مطلقاً نباید نگرانی وجود داشته باشد. برنامه‌ریزی برای یک رژیم غذایی که ویتامین‌های مورد نیاز کودکان را برای افزایش وزن فراهم کند، بسیار سخت است. اگر کودک شما، صرف نظر از گروه سنی، اهل غذا خوردن است، مطمئن باشید که بهترین ویتامین ها برای افزایش وزن کودکان در رژیم غذایی او وجود دارد  و اگر می خواهید به سطح بالاتری از وزن دست یابد باید مکمل های افزایش وزن کودکان را به برنامه روزمره او اضافه کنید.