بلغم چیست و راه های دفع بلغم

راه های دفع بلغم از بدن

بلغم چیست و راه های دفع بلغم

بلغم چیست و راه های دفع بلغم چیست؟

همانطور که می دانید بلغم یکی از چهار خلط(صفرا، سودا، دم، بلغم) موجود در بدن است که می تواند کمبود یا بیش بود آن در بدن مشکلاتی راه داشته باشد.

یکی از نشانه های بارز داشتن بلغم می تواند داشتن شکمی چاق با وجود اندامی متناسب و یا لاغر باشد.

از آنجایی که این نشانه در بیشتر مردم کشور ما رایج می باشد بهتر است که به بررسی آن پرداخته تا اگر چاقی شکمی ناشی از بلغم بود بتوانید دوباره به تناسب اندام برسید.

سو مزاج بلغمی که درواقع یعنی غلبه سردی و تری در بدن می تواند نشانه هایی داشته باشد که در ادامه با آن نشانه ها آشنا خواهید شد.

ما در این مقاله سعی داریم به سوالاتی که ذهن شما برای بلغم مشغول کرده است بپردازیم:

بلغم چیست؟

نشانه های افراد بلغمی چیست؟

راه های دفع بلغم از بدن چیست؟

بهترین داروهای بلغم زدا چیست؟

بلغم معده چیست؟

 

بلغم چیست و مشخصات بلغمی ها چیست؟

یکی از چهار خلط موجود در بدن ما بلغم است.

مزاج بلغم سرد و مرطوب است که افزایش بلغم رطوبت و سردی را افزایش می دهد.

میزان بلغم در بدن هر انسان سالم حدود یک درصد است و از سودا و دم سبک تر است.

به دلیل این سبکی افراد بلغمی در هنگام حجامت در اولین خون گیری شاهد خون شفاف و کم مایع هستند.

بلغم چیزی شبیه سفیده تخم مرغ است که مربوط به سیستم ایمنی بدن و یا سیستم لنفاوی است.

افراد بلغمی دارای پوست روشن، موهای بور می باشند که البته دارای چاقی شکمی و چاقی پهلو هستند.

افراد بلغمی اکثرا از نفخ معده و مشکلات گوارشی نظیر سردی معده رنج می برند که می تواند با رعایت اصول تغذیه ای از غلبه مزاج بلغمی کاهش دهند.

یکی از نکاتی که بسیار در طب سنتی ایران و یونان به آن پرداخته می شود تمرکز بر سیستم گوارش و معده است.

در طب یونان منشا تمام بیماری ها را پنهان در معده می داند و در طب ایرانی نیست در صورت مراجعه به پزشک متخصص طب ایرانی متوجه خواهید شد که بیشتر شرح حالی که توسط پزشک از شما گرفته می شود مربوط به سیستم گوارشی است.

راه های دفع بلغم از بدن
راه های دفع بلغم از بدن و آشنایی با مزاج بلغم

غلبه بلغم چیست؟

حال که با نشانه های افراد بلغمی آشنا شدید بهتر است که بدانید در صورت غلبه بلغم شما چه نشانه هایی را دارید و راه های دفع بلغم از بدن را بدانید.

در زیر تعدادی از نشانه های بارز غلبه بلغم را برای شما آورده ایم:

ترشی دهان

سفیدی بدن

پوست شل و آبکی

چاقی شکم و پهلو

زود سفید شدن موها

سردی دست و پا

دیر هضم شدن غذا (توقف زیاد غذا در معده و آروغ زدن ترش)

خواب آلودگی و زیاد خوابیدن

جاری شدن آب از دهان در خواب

رقیق بودن آب بینی (ترشح زیاد بینی)

فراموشی و کند ذهنی

عدم تحرک زیاد

کم حواسی

زیادی دفع ادرار

سستی و بی حالی

دفع ادرار با فشار زیاد

ریزش مو زودتر از موعد مقرر

درد معده

قولنج (درد کمر و گردن و شانه‌ها) به کرات

گرفتگی ماهیچه‌های پشت و گردن

زانو درد و پا درد

بیماری پارکینسون

بیماری پیسی

نقرس

تنگی نفس

تپش قلب (به خصوص در هنگام برخاستن از خواب)

سرفه زیاد

ضعف مثانه

لک‌های قهوه‌ای در چشم

بلغم چیست و راه های دفع آن
آشنایی با مزاج بلغم

غلبه بلغم در اندام ها

بغلم در چشم و بینی

در صورتی زیادی بلغم در بینی اختلال بویایی را به همراه دارد و در چشم می تواند سبب چرخش چشم شود و سبب کم بینایی می شود.

بلغم لزج هر وقت بر پوست بیفتد بیماری برص به وجود می‌آید. همانطور که غم مو و پوست را سفید می‌کند و موجب برص می‌شود.

عرق سرد

یکی از نشانه های ازدیاد بلغم عرق سرد است.

پوست نرم، تعریق سرد زیاد، کف دست و پا مرطوب، خواب زیاد، پف اندام و صورت، خستگی زودرس، اذیت شدن در سرما و پنهان بودن رگ‌ها از دیگر نشانه‌های غلبه بلغم است.

دردهای عضلانی

در صورت ازدیاد بلغم در بدن شما شاهد دردهای عضلات کمردرد، زانو درد و پادرد خواهید بود.

همچنین ازدیاد بلغم سستی و خستگی های زودرس را به همراه دارد و موجب می شود که فرد همیشه خسته و بی حس در انجام امور روزانه باشد.

یکی از راه های دفع بلغم و کاهش دردهای عضلانی استفاده از کرم های موضعی گرم برای رفع درد می باشد.

غلبه بلغم در دستگاه گوارش

برای دفع بلغم بهتر است که در مراحل ابتدایی مشاهده علائم آن نسبت به رفع آن بکوشید.

در موارد پیشرفته تر می تواند سبب بی اختیاری ادرار، اسهال وبایی را به همراه داشته باشد.

اسهال وبایی است که در آن بدن می‌خواهد فضولات را به سرعت بیرون بدهد.

 

مشکلات جنسی

بلغم سبب سردی در اندام های جنسی می شود و شخص تراوشات جنسی بی اختیار دارد.

گاهی سوزش در رابطه جنسی و زود انزالی، افتادگی سینه در بانوان نیز می تواند به علت سو مزاج بلغم باشد.

سردی رحم نیز به علت سو مزاج سرد و تر می تواند رخ دهد که بهتر است بانوان برای جلوگیری از ناباروری حتما راه های رفع بلغم را مطالعه کنند.

 

جالب است بدانید

آب بیشترین جا را در بدن اشغال می‌کند و بیشتر بدن ما از آب است، در خاک نفوذ می‌کند و حرکتی رو به پایین دارد.

برای همین یک شخص بلغمی‌مزاج یا شخصی با غلبه بلغم مدام در خاطرات گذشته سیر می‌کند و از آنجایی که آب به جا‌های ریز هم نفوذ می‌کند این شخص ریزبین هم هست.

اگر بلغم در مفاصل بیش از حد متعارف شد ورم و در نتیجه آرتروز ایجاد می‌شود.

مثلا آرتروز گردن که با ورم همراه است و در سن ۳۵ سالگی معمولا بروز می‌کند.

اگر سردی در ستون فقرات بروز کند رماتیسم به وجود می‌آید. رماتیسم در اثر رطوبت زیاد و سردی به وجود می‌آید و اگر مفاصل خشک شوند ساییدگی به وجود می‌آید.

اگر در سیستم گوارش غلبه بلغم داشته باشیم اشتها زیاد شده و شکم بزرگ می‌شود. در چنین مواردی درمان باید بسیار آرام پیش برود.

اگر سردی در معده زیاد شود اول خودش را به شکل آروغ زدن نشان می‌دهد، بعد دیر هضم کردن غذا، بعد نفخ و نهایتا استفراغ به همراه دارد.

چون بلغم در معده بیش از اندازه‌اش شده و غذا اصلا هضم نمی‌شود، بنابراین این غذا در معده تولید گاز می‌کند و علامتش هم بوی بد دهان است.

اگر کودکی معده‌اش سرد شده باشد با شیره انگور می‌توان معده‌اش را گرم کرد. گاهی این سردی در معده حتی در تکلم بچه هم اختلال ایجاد می‌کند.

 

راه های دفع بلغم از بدن
یکی از راه های دفع بلغم از بدن بادکش درمانی است

راه های دفع بلغم در طب سنتی

بادکش درمانی

بادکش درمانی یکی از روش های مفید برای غلبه خلط های بدن است که در کلینیک های طب ایرانی انجام می شود.

این روش درمان باستانی سال هاست که وجود دارد و می تواند بسیار کمک کننده باشد.

این روش می تواند یکی از راه های دفع بلغم باشد که برای تعداد جلسات آن و نحوه کاربرد آن می توانید از یک متخصص طب سنتی کمک بگیرید.

روغن های گرم

یکی دیگر از راه های دفع بلغم استفاده از روغن های گرم در ناحیه شکم می باشد.

بدین ترتیب شما می توانید به مدت یک ماه تا 40 شب از روغن های گرم نظیر روغن سیاهدانه به صورت موضعی استفاده کنید.

غذاهای ممنوع برای غلبه بلغم

رعایت تغذیه از مهمترین نکاتی است که شما باید در رفع بلغم و دیگر اخلاط بدن به آن توجه داشته باشید.

غذاهایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم می تواند سبب افزایش بلغم شود پس بهتر است که از خوردن آن ها پرهیز کنید.

لبنیات، سرکه، ترشی و لیته، شور، سیب زمینی، عدس، قارچ، چای، قهوه، نسکافه، میوه ترش و نرسیده، نارنگی، کیوی، خیار پوست کنده، لیموشیرین، سوپ جو با زنجبیل روغن نباتی، کره گیاهی، نوشابه، برنج، سوسیس و کالباس، گوشت گاو

 

غذاهای مفید برای دفع بلغم

گوشت (شتر ، گوسفند ، کبوتر ، سار ، گنجشک)

ادویه جات (هل – دارچین – زنجبیل – زیره -زعفران – زنیان- سیر- موسیر – خردل)

سبزیجات (کرفس – نعناع – ریحان – جعفری – ترخون – مرزه) ، کلم ، مارچوبه ، نخود ، گردو هندی ، قدومه شیرازی ، کدو حلوایی ، لیمو ترش ، گندم .



شربت آلو: رافع بلغم



نکات مهم در غلبه  بلغم

زمستان فصل غلبه بلغم است و مصرف سردی‌ها مثل سالاد کاهو، الویه و ماست مضر بوده و در صورت مصرف، حتماً باید با مسهل خورده شود.

سرد مزاج‌ها بهتر است همراه غذا ادویه‌جات، زعفران و یا سرکه شیره مصرف کنند.

زرشک پلو با مرغ، باقالی پلو با ماهی، سالاد الویه و ماکارونی بلغم‌زا هستند و باید با ادویه‌جاتی مثل فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن یا زعفران مصرف شوند.

تند غذا خوردن موجب تولید بلغم و سودای مضر می‌شود، خوابیدن پس از غذا سبب افزایش بلغم می‌شود.

به جای چای از نوشیدنی های گرمی بخش , دم کرده ی دارچین و مقدار کمی زنجبیل استفاده کنید.

وعده ناهار و بخصوص خوابیدن پس از آن باعث افزایش بلغم می‌شود.

غلبه بلغم باعث سفیدی مو و موجب آرتروز و رماتیسم در اندام‌های تحتانی می‌شود، افراط در مصرف سردی‌ها موجب چاقی، کندذهنی و کاهش اعتماد به نفس و ترس می‌شود.

راه های دفع بلغم از بدن
راه های دفع بلغم از بدن و رفع چاقی ناشی از بلغم و تجمع آب

بهترین ملین ها برای دفع بلغم

بذرهای ملین شامل تخم ریحان، تخم شربتی، قدومه شیرازی، خاکشیر و بارهنگ، زنیان، سیاهدانه  نیز می توان استفاده نمایید.

 

 

ورزش کنید و به حمام بروید :

تحرک داشته باشید و روزانه ورزش کنید و یک روز در میان به حمام بروید.

 

راه های دفع بلغم از منظر اسلام

نقل طبرسی از امام صادق(ع) راه های دفع بلغم درمان بلغم :4 چیز نفع دارند اما ضرر ندارند.

آویشن و نمک زمانیکه باهم جمع (استفاده) میشوند، و زنیان و مغز گردویی که باهم استفاده شوند.

آویشن و نمک بادها را طرد میکنند یعنی دردها را از قلب طرد کرده و سُدد را باز میکنند بلغم را میسوزانند.(مکارم الأخلاق:191)

امام رضا (ع) در رساله ذهبیه میفرمایند:

کسی که بخواهد بلغم از بدنش خارج شود باید هر روز ناشتا در صبح یک مثقال از اطریفل زرد استفاده کند.(الرساله الذهبیه :42)

وقتی مسواک میزند، بلغم نازل میشود و سبب میشود که بینایی جلا یابد و اگر سرمه بکشد بلغم از بین میرود و موجب خوشبو شدن دهان میشود.(مکارم الاخلاق:47)

 

داروی گیاهی دفع بلغم

یکی از داروهای گیاهی که از آن می توانید برای دفع بلغم استفاده کنید و سال هاست که متخصصان طب سنتی آن را تجویز می کنند قرص بلغم نیاک است.

شما می توانید این محصول گیاهی که دارای تاییدیه وزارت بهداشت نیز می باشد را از طریق داروخانه آنلاین درمانگیاه خرید کنید.

 

دوستان عزیز در صورتی که از راه های دفع بلغم را مطالعه کردید و خود نیز تجربه ای داشته اید آن را با ما در میان بگذارید.