درمان عرق زیاد سر و صورت با ۲ داروی گیاهی
درمان عرق زیاد سر و صورت با ۲ داروی گیاهی
همه ما در موقعیت های پر تنش و استرس، در دمای بالا و انجام فعالیت های بدنی سنگین قرار گرفته ایم و بدن سعی کرده با عرق کردن خودش را با موقعیت سازگار کند. هرچند که گاهی عرق کردن باعث خجالت و ناراحتی ما شده اما یک واکنش کاملا طبیعی است که بدن برای پایین آوردن دمای خود انجام می دهد ولی در مواردی ممکن است عرق شما دلیل خاصی داشته یا نوید از ابتلا شما به بیماری خاصی باشد.
اگر سر و صورت شما بیش از حد عرق می کند، ممکن است به وضعیتی به نام هایپرهیدروزیس کرانیوفسیال یا تعریق بیش از حد مبتلا باشید. این وضعیت ممکن است نشانه بیمار بودنتان باشد پس لازم است آن را جدی بگیرید.
در این مقاله چند علت عرق زیاد را معرفی می کنیم و نکاتی به شما می آموزیم که با رعایتشان از این مشکل نجات پیدا کنید.
علت عرق زیاد چیست؟
دو نوع هیپرهیدروزیس (تعریق شدید سر و صورت) وجود دارد که هر کدام دلایل خاص خود را دارند:
هیپرهیدروزیس اولیه: شایع ترین نوع آن است و تعریق بیش از حد بدون دلیل خاصی (دلیل آن را ژنتیک حدس می زنند) معمولاً در کف دست ها، پاها، زیر بغل، سر و صورت دیده می شود.
هیپرهیدروزیس ثانویه: دلیل آن وجود بیماری، مصرف دارو خاص یا مکمل های غذایی است. مانند:
- بیماری قلبی
- سرطان
- دیابت
- بارداری
- یائسگی
- پرکاری تیروئید
- سکته
- آسیب های نخاعی
- نقرس
- تومور
- اعتیاد به الکل
- نارسایی قلبی
- استفاده از برخی داروهای ضد افسردگی، دارو های فشار خون، برخی مکمل ها، آنتی بیوتیک و برخی دارو های تجویز شده برای خشکی دهان
دیگر علل عرق بیش از حد:
- رطوبت
- هوای گرم
- استرس یا اضطراب
- احساسات مانند خشم یا ترس
- خوردن غذاهای تند
- ورزش
- کمبود ویتامین D
عرق زیاد ناشی از یائسگی و درمان آن
زنان در سنین ۴۵ تا ۵۰ سالگی دچار یائسگی می شوند که یکی از عوارض آن گرگرفتگی و تعریق بیش از حد به خصوص در خواب است. دلیل این امر بهم خوردن تعادل هورمون استروژن، پروژسترون و تستوسترون است که باعث می شود هیپوتالاموس (بخشی از مغز که گرمای بدن شما را کنترل می کند) در تنظیم دمای بدن شما دچار مشکل شود. بدن به طور ناگهانی احساس گرمای شدیدی می کند و سعی می کند با تعریق زیاد خود را خنک کند. همین مشکل بسیاری از خانم ها را عصبی و خسته کرده است.
اما خبر خوب برای خانم ها، دو داروی معرفی شده تعریق شبانه در یائسگی را درمان می کند و به شما کمک می کند خواب راحتی داشته باشید. همچنین مقاله زیر به شما نشان می دهد با چند راهکار علمی و مصرف قرص، در حد بیهوشی به خواب روید.
اگر به دنبال خواب راحت هستید، کلیک کنید.
درمان عرق زیاد با دو محصول بی نظیر:
کپسول منوهلپ
خواص: حاوی ترکیبات گیاهی مثل بابا آدم، پنج انگشت، سویا و…
کاهش علائم یائسگی مثل گرگرفتگی
بهبود خواب
کاهش ابتلا به پوکی استخوان
قرص سیمی فوگل
خواص: دارای ترکیبات گیاهی
جلوگیری از کاهش وزن ناگهانی
بهبود کیفیت خواب
جلوگیری از تعریق و گرگرفتگی شبانه
بهبود علائم پیش یائسگی
راهکار هایی برای درمان عرق زیاد
با رعایت نکات زیر از تعریق زیاد جلوگیری کنید.
- برای کاهش باکتری ها، رطوبت و چربی پوست در پایان روز حمام کنید.
- قبل از خواب و صبح از ضد تعریق استفاده کنید.
- می توانید از پودر صورت ساده و بدون عطر برای جذب عرق استفاده کنید.
- از مصرف غذاهای پر ادویه به ویژه تند، کافئین دار و دارای سیر فراوان خودداری کنید.
- از لباس های گشاد با پارچه نخی و رطوبت گیر استفاده کنید.
- آب کافی مصرف کنید.
- هضم سبب تولید گرما می شود. برای تنظیم آن از میان وعده های کوچک و مکرر استفاده کنید.
- بلافاصله بعد از کار، ورزش نکنید.
- در ساعات اوج آفتاب، فعالیت های سنگین انجام ندهید.
درمان عرق زیاد با مصرف ویتامین ها و مواد معدنی
رژیم غذایی مناسب سبب تنظیم دمای بدن و کاهش تعریق می شود. با افزودن مواد معدنی و ویتامین های زیر به وعده غذایی، تعریق خود را کنترل کنید.
ویتامین B
جلوگیری از تعریق شبانه و کاهش واکنش بیش از حد به استرس و اضطراب
مواد غذایی دارای ویتامین B: گوشت، تخم مرغ، مرغ، سبزیجات سبز، لبنیات، آجیل، حبوبات و…
ویتامین D
کمبود ویتامین D سبب عرق سر، خستگی، افسردگی و گرفتگی عضلات می شود.
مواد غذایی حاوی ویتامین D: ماهی، شیر، پنیر، نور خورشید، قارچ و…
منیزیم
تعریق باعث کاهش منیزیم و کاهش منیزیم نیز سبب افزایش تعریق و میزان استرس می شود.
مواد غذایی دارای منیزیم: بادام، اسفناج، کدو تنبل، دانه های سویا و…
کلسیم
کلسیم در تنظیم دمای بدن نقش دارد.
مواد غذایی حاوی کلسیم: لبنیات، دانه سویا، سبزیجات سبز، آجیل و…
آیا هیپرهیدروزیس از بین می رود؟
هیپرهیدروزیس اولیه معمولا از بین نمی رود و با انجام روش های گوناگون و مصرف دارو می توانید علائم آن را کمتر کنید. البته با جراحی می توان آن را درمان کرد. نابودی هیپرهیدروزیس ثانویه به علت آن و اینکه چقد در درمان علت آن موفق باشید، بستگی دارد.
جمع بندی
عرق واکنشی کاملا طبیعی است و برای به تعادل رسیدن دمای بدن نیاز است. در مواردی عرق زیاد نشانه وجود بیماری است بنابراین اگر بیش از حد معمول عرق می کنید به پزشک مراجعه کنید تا علت عرق زیاد شما را پیدا کند.
منابع
