برای بوی بد دهان چکار کنیم؟ راهکار طب سنتی
برای بوی بد دهان چکار کنیم؟
بیش از ۲۵ درصد از مردم با مشکل بوی بد دهان مواجه اند. این مشکل اعتماد به نفس شما را هدف قرار می دهد و باعث می شود اطرافیان از معاشرت با شما اجتناب کنند.
شایع ترین علت هایی که باعث می شود دهان بوی بد دهد، پوسیدگی و شکستگی دندان ها، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و اختلال در عملکرد معده است.
با آن که در اکثر مواقع بوی بد دهان بیانگر مشکل اساسی ای نیست اما باید آن را جدی بگیرید. زیرا گاهی ممکن است بوی بد دهان نشانه‌ی بیماری های گوارشی، ریوی و یا بیماری های گوش، حلق و بینی باشد و یا حتی در مراحل حاد تر می تواند نشان دهنده ابتلا به سرطان باشد.
بنابراین اول برای سلامتی خود و بعد به عنوان فردی که در اجتماع فعالیت دارد، باید به دنبال رفع بوی بد دهان باشید. در این مقاله ضمن معرفی راه های خانگی برای رفع بوی بد دهان، شما را با بهترین دهانشویه آشنا می کنیم.
بررسی کنید آیا دهانتان بوی بدی می دهد یا خیر؟
برای اینک متوجه بوی دهان خود شوید سه راه وجود دارد.
- از فردی که با او صمیمی هستید بخواهید دهانتان را بو کند.
- دست خود را بشویید و خشک کنید. سپس قسمتی از آن را لیس بزنید و صبر کنید تا خشک شود. بعد آن را ببویید.
- یک گاز استریل روی زبان خود بگذارید. اگر روی آن لکه زرد بود و یا دارای بو شده بود، جای تأمل دارد.
البته روش های تخصصی تری نیز برای تشخیص بوی دهان و علت آن وجود دارند. مثل:
هالیمتر
آزمون بی ان ای آ
کروماتوگرافی گاز
تست بتا گالاکتوزیداز
علل مختلف بوی بد دهان
بوی بد دهان علت های مختلفی دارد که برای درمان و رفع بوی آن لازم است ابتدا علت آن را شناسایی کنید.
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
- پوسیدگی و شکستگی دندان ها
- خشکی دهان
- غذا هایی که روزانه مصرف می کنیم.
- غذا های حاوی سیر، پیاز و…
- مصرف غذا های دارای قند کم در صبحانه
- مصرف قهوه و الکل
- عفونت مری
- استفراغ
- بارداری
- بیماری لثه (پریودنتال)
غذا ها و باکتری های دهان در فاصله بین دندان ها تجمع پیدا می کنند و باعث بیماری لثه می شوند. مسواک زدن برای رفع بوی بد ناشی از این بیماری، فقط سبب تحریک و بیشتر شدن بو می شود.
-
برخی دارو ها
- برخی از دارو ها سبب بوی بد دهان می شوند. مثل:
- برخی آرام بخش ها
- برخی دارو های شیمی درمانی
- نیترات های درمان کننده بیماری های قلبی
- دارو های ضد افسردگی
- داروی ضد حساسیت
- مکمل ها
- مصرف دخانیات
- مشکلات دهان و حلق عفونت دستگاه تنفسی، سینوس ها، سنگ لوزه
- زخم های ایجاد شده در دهان: گیر کردن جسم خارجی در حلق و گلو، مرتب نبودن دندان ها، ارتودنسی
- برخی بیماری ها
- نارسایی کلیه
- نارسایی کبد
- دیابت کنترل نشده
- سرطان ریه
- نارسایی قلبی
- صرع
- سرماخوردگی
- هپاتیت
- اختلال در خونرسانی
- مسدود شدن روده
دهانشویه پرسیکا حاوی گیاه بومادران، نعناع و گیاه مسواک بوده که از پوسیدگی و جرم دندان های شما جلوگیری می کند. همچنین حساسیت لثه ها و در نتیجه خونریزی آن ها را کم می کند و همچنین قاتل آفت های دهان است.
- عادت ماهانه
- دندان مصنوعی
- عمل دماغ
- استرس
- جرم گیری دندان
- تنفس از دهان در خواب
- وجود اوره بیش از حد
- برونشکتازی (افزایش قطر مجاری تنفسی)
- دندان عقل پنهان شده در لثه و کشیدن آن
چگونه بفهمیم بوی بد دهان ناشی از معده است؟
یکی شایع ترین علت های بوی بد دهان، اختلالات معده هستند. تشخیص اینکه معده عامل بوی دهان است به عهده پزشک می باشد اما علائمی مانند بوی بد دهان حتی بعد از مسواک زدن، مزه ترش دهان، نفخ و ریفلاکس بیانگر نقش معده در بوی دهان هستند.
مشکلات مربوط به معده که سبب بوی ناخوشایند دهان می شوند:
ریفلاکس اسید معده
بازگشت اسید معده به حلق و دهان نیز باعث بوی بد و ترش شدن مزه دهان می شود.
دراز کشیدن بعد غذا، خوردن وعده های حجیم و مصرف مواد غذایی که اسید معده را افزایش می دهند (گوجه فرنگی، قهوه، پیاز، سیر، شکلات، غذا های چرب و ادویه دار)، از علل ریفلاکس اسید معده اند.
موز، دارچین، ریحان، رازیانه و انواع دمنوش ها، اسید معده را کاهش می دهند.
سردی معده
خوردن آب همراه غذا، تند تند غذا خوردن و نجوییدن درست آن، مصرف زیاد سردی و بی تحرکی، سبب سردی معده می شود.
سردی معده با ترش کردن، حالت تهوع، سوزش معده و سؤ هاضمه سبب بوی بد دهان می شود.
طب سنتی درمان سردی معده را چای بابونه، آب برنج، نعناع، رازیانه، روغن کرچک، سرکه انگور و عسل بیان کرده است.
عفونت معده
میکروب ها و عفونت های موجود در معده سبب ایجاد زخم می شوند. این زخم ها بوی سولفوریک می دهند که عامل بوی نامطبوع دهان است.
در طب سنتی زنجبیل، سیاه دانه، نعناع به عنوان قاتل میکروب های معده معرفی شده اند.
درمان و پیشگیری از بوی بد دهان
با رعایت نکات زیر از بوی بد دهان جلوگیری کنید.
- مسواک بزنید و بین دندان ها را با نخ دندان تمیز کنید.
- از دهانشویه های بدون الکل استفاده کنید. در تکمیل این راه، دهانشویه سینامول را پیشنهاد می کنیم. سینامول با دارا بودن عصاره گل میخک، دارچین و میوه هل بهترین دهانشویه موجود در بازار است. این قطره سبب ضد عفونی دهان و رفع بوی بد آن و تسکین درد دندان می شود.
- به مواد غذایی که مصرف می کنید، دقت کنید. (غذا های آماده، چرب و شیرین را کاهش دهید.)
- مصرف سبزیجات و میوه ها را فراموش نکنید. (جویدن کرفس، بزاق را افزایش می دهد.)
- مصرف آب کافی
- استفاده از میان وعده برای جلوگیری از خالی بودن معده
- از یک مسواک در طولانی مدت استفاده نکنید. (عمر هر مسواک ۳ ماه است.)
- دندان مصنوعی خود را روزانه تمیز کنید.
- خشکی دهان را جدی بگیرید.
- زبان را مسواک بزنید.
- آب نمک غرغره کنید.
- روزانه ۲ یا ۳ عدد سیب مصرف کنید.
- از آدامس، اسپری و قرص های خوشبو کننده استفاده کنید.
- مشکلات گوارشی را درمان کنید.
- قلیان و سیگار نکشید.
- سالی دو بار برای بررسی دندان ها به دندان پزشک مراجعه کنید.
رفع بوی بد دهان با طب سنتی
طب سنتی برای رفع بوی بد دهان توصیه هایی دارد که در ادامه آن ها را مطالعه می کنید.
مصرف غذا های دارای فیبر بالا
برای سلامت دندان ها و رفع بوی دهان از غذا های حاوی فیبر استفاده کنید. روزانه یک لیوان شیر بنوشید و از غذا های کم کربوهیدرات استفاده کنید.
میخک
مقداری گل میخک درون آب در حال جوش ریخته و صبر کنید تا دم بکشد. سپس آن را نوش جان کنید. علاوه بر چای گل میخک، شما می توانید چند عدد میخک را بجویید تا بوی بد دهانتان رفع شود.
چای سبز و چای سیاه
چای سبز و سیاه با نابودی میکروب ها و خاصیت آنتی اکسیدانی سبب کاهش بوی بد دهان می شوند.
غرغره دمنوش آویشن
آویشن معطر است و برای رفع بوی بد دهان راهکاری موثر است. همچنین خاصیت این گیاه در ضد عفونی، باعث درمان عفونت لثه می شود.
لیمو
آب لیمو را گرفته و به عنوان دهانشویه از آن استفاده کنید. لیمو با ترشح بزاق مانع خشکی دهان می شود.
پرتقال
دهان خود را با آب پرتقال بشویید. همچنین جوییدن پوست پرتقال، دهان را خوش بو می کند.
غذا های حاوی ویتامین D (ماهی، قارچ، پنیر و تخم مرغ)
مصرف ویتامین D مانع از رشد باکتری ها می شود.
ترکیب روغن اوکالیپتوس با آب
دو یا سه قطره روغن اوکالیپتوس را با یک لیوان آب مخلوط کنید و به صورت روزانه غرغره کنید.
آب نمک
با حل کردن یک قاشق نمک درون یک لیوان آب و غرغره کردن آن از شر بوی بد دهان خلاص شوید.
جوییدن رازیانه
روزانه یک قاشق رازیانه بجویید تا نفس خوش بویی داشته باشید.
جوییدن برگ های جعفری
اگر با بوی بد دهان مواجه هستید، جوییدن چند برگ جعفری می تواند کمک شایانی به رفع آن کند.
روغن کنجد
بعد از بیدار شدن از خواب صبحگاهی، یک قاشق روغن کنجد و آب گرم را مخلوط کرده و آن را غرغره کنید.
گلاب
گلاب سبب خوش بو شدن دهان می شود. می توانید از گلاب در غذا ها استفاده کنید یا روزانه یک قاشق از آن را میل نمایید.
عصاره هسته گریپ فروت
عصاره هسته گریپ فروت را روی مسواک خود بریزید و با آن مسواک بزنید. این کار را هر روز تکرار کنید.
جوییدن ریحان
همراه غذا ریحان مصرف کنید.
روغن نارگیل
مقداری روغن نارگیل را به مدت ۱۰ دقیقه درون دهان بچرخانید و سعی کنید تمام دهان به روغن آغشته شود.
نعناع
جوییدن چند برگ نعناع علاوه بر تازگی دهان و احساس خنکی، سبب رفع بوی بد دهان نیز می شود.
مصرف ماست
همراه غذای خود ماست مصرف کنید.
مخلوط آب و سرکه سیب
سه قاشق سرکه سیب و یک لیوان آب را مخلوط کنید و غرغره کنید. این کار را روزی دو مرتبه، قبل و بعد از خواب انجام دهید.
زغال اخته
هر روز یک قاشق دانه زغال اخته را با مقداری آب بجوشانید و میل کنید.
جعفری آغشته به سرکه سیب
تعدادی جعفری را درون مقداری سرکه سیب قرار دهید و بعد از گذشت زمان آن را خارج کرده و چند دقیقه بجویید. این ترکیب دارای خاصیت ضد باکتریایی و افزایش بزاق است.
آبغوره
برای رفع بوی بد دهان، آبغوره را غرغره کنید و یا لثه های خود را با آن ماساژ دهید.
گشنیز
برای نابودی بوی بد دهان، چند برگ گشنیز بجویید.
ترب
ویتامین C موجود در ترب سبب کاهش بوی بد دهان می شود. ترب با همراه غذا میل کنید.
زنجبیل
ریشه زنجبیل را رنده کنید و آب آن را بگیرید. سپس آب زنجبیل و مقداری آب را مخلوط کرده و غرغره کنید. مصرف این ترکیب بعد از هر وعده غذا توصیه می شود.
جوش شیرین
یک قاشق چای خوری جوش شیرین را درون یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را غرغره کنید. همچنین می توانید با جوش شیرین مسواک بزنید.
جمع بندی
در این مقاله تلاش کردیم به علت های بوی بد دهان اشاره کنیم. دانستن علل مختلف بوی ناخوشایند دهان کمک شایانی در درمان آن می کند.
همچنین راه های پیشگیری و رفع بوی بد دهان را مطالعه کردید که شامل معرفی دو دهانشویه بی نظیر می شد. در کنار تمام این ها طب سنتی روش هایی مثل غرغره کردن سرکه سیب، جوییدن رازیانه، دارچین، نعناع و جعفری، مسواک زدن با جوش شیرین و خوردن شیر و غذا های حاوی فیبر و ویتامین D را توصیه می کند.
بوی دهان را جدی بگیرید، زیرا گاهی بیانگر مشکلات حاد تری مثل اختلالات گوارشی، گوش و حلق و بینی و حتی سرطان است.
