مسکن قوی برای ترک اعتیاد
مسکن قوی برای ترک اعتیاد و جنبنه های مختلف آن
مقدمه|مسکن ترک اعتیاد به مواد مخدر
احتمالا شما هم به دنبال یافتن یک مسکن قوی برای ترک اعتیاد به این صفحه رسیده اید. ما تلاش داریم تا در این مطلب چند نمونه مسکن ترک را که می توانند به شما یا بیمارتان برای ترک اعتیاد بدون درد کمک کنند معرفی کنیم. در ابتدا اطلاعاتی درباره اعتیاد و مکانیسم درد ترک اعتیاد را می خوانیم و سپس به سراغ معرفی بهترین مسکن ترک اعتیاد می رویم.
اعتیاد به مواد مخدر یک بیماری مغزی پیچیده و مزمن است که با جستجوی اجباری مواد مخدر، مصرف مداوم آن علیرغم پیامد های مضر و تغییرات طولانی مدت در مغز مشخص می شود. این وضعیت یک اختلال سلامت روان در نظر گرفته می شود و می تواند اثرات مخربی بر سلامت جسمی، رفاه روانی و کیفیت کلی زندگی فرد داشته باشد.
سوالاتی که پس از خواندن این مقاله به پاسخ آنها خواهید رسید:
- اعتیاد چیست و ترک آن چه جنبه هایی دارد؟
- چالش های ترک اعتیاد چیست؟
- انواع مسکن قوی برای ترک اعتیاد کدامند؟
- فواید و مضررات مسکن ترک اعتیاد چیست؟
- چه دارو های گیاهی برای ترک اعتیاد موجود می باشد؟
اطلاعات تکمیلی
اعتیاد می تواند در اثر استفاده از مواد مختلف از جمله الکل، نیکوتین، دارو های تجویزی و مواد غیر قانونی مانند کوکائین، هروئین و متامفتامین (شیشه) ایجاد شود. دلایلی که برخی افراد به مواد مخدر معتاد می شوند در حالی که برخی دیگر معتاد نمی شوند تحت تأثیر ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و رشدی است.
تأثیر اعتیاد به مواد مخدر فراتر از فردی است که با این بیماری دست و پنجه نرم می کند و خانواده ها، اطرافیان فرد و جامعه را به طور کلی تحت تأثیر قرار می دهد. این وضعیت می تواند منجر به تیرگی روابط، مشکلات مالی، مشکلات قانونی و طیف وسیعی از مسائل بهداشتی از جمله بیماری های عفونی و مصرف بیش از حد شود.
انواع مسکن قوی برای ترک اعتیاد، یک یار کمکی در مسیر درمان اعتیاد به مواد مخدر است. در ادامه به بررسی روش های ترک اعتیاد و بهترین مسکن ترک اعتیاد می پردازیم.
ترک اعتیاد به مواد مخدر
درمان اعتیاد به مواد مخدر اغلب شامل ترکیبی از رفتار درمانی، دارو و خدمات حمایتی است. برای افرادی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند، کمک و حمایت از عزیزانشان بسیار مهم است. بهبودی امکان پذیر است و با درمان و حمایت صحیح، افراد می توانند بر اعتیاد به مواد غلبه کنند و زندگی رضایت بخشی داشته باشند.
تلاش های پیشگیری، مداخله زودهنگام و دسترسی به خدمات جامع درمانی در رسیدگی به چالش های ناشی از اعتیاد به مواد مخدر بسیار مهم است. با افزایش آگاهی، کاهش انگ، و ترویج مداخلات مبتنی بر شواهد، میتوانیم در جهت ایجاد جامعهای که در آن افراد برای داشتن زندگی سالم و عاری از مواد مخدر توانمند شوند تلاش کنیم.
بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر یک سفر چالش برانگیز اما در نهایت با ارزش است. اغلب با اعتراف به اعتیاد و تصمیم به کمک گرفتن شروع می شود. درمان اعتیاد به مواد مخدر می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله درمان خانگی، گروه های حمایتی و درمان با کمک دارو های مختلف مانند انواع مسکن قوی برای ترک.
حمایت دوستان، خانواده و جامعه می تواند در روند بهبودی بسیار مهم باشد. بسیاری از افراد در گروه های حمایتی قدرت و امید پیدا میکنند تا بتوانند با دیگرانی که تجربیات مشابهی را پشت سر گذاشتهاند ارتباط برقرار کنند.
عود یا مصرف مجدد بعد از ترک بخشی رایج از روند بهبودی است، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که به معنای شکست نیست. این نشانه این است که ممکن است نیاز به انجام تنظیماتی در برنامه درمانی دارید. با پشتکار و حمایت صحیح، بسیاری از مردم می توانند بر اعتیاد به مواد مخدر غلبه کنند و زندگی سالم و بدون مواد مخدر داشته باشند.
علائم یک فرد معتاد
- میل به مواد مخدر
- ناتوانی در کنترل یا کاهش استفاده
- ادامه استفاده علیرغم عواقب منفی
- علائم ترک در صورت عدم استفاده از دارو
- صرف زمان قابل توجهی برای دریافت، استفاده یا بهبودی از اثرات دارو
- علائم ظاهری شامل رنگ پریدگی، تغییر رنگ دندان ها و …
روش های ترک اعتیاد
اعتیاد به مواد که به عنوان اختلال مصرف مواد افیونی نیز شناخته می شود، یک وضعیت پزشکی مزمن است که با استفاده اجباری از مواد مخدر علیرغم پیامد های منفی مشخص می شود. برای درمان و ترک اعتیاد روش های مختلفی وجود دارد دارد که از جمله آن می توان به روش های دارویی مثل متادون و ب ۲، استفاده از انواع مسکن ترک اعتیاد، روش های مشاوره ای، شرکت در جلسات گروه های NA (معتادان بهبود یافته ای که به سایر بیماران برای ترک اعتیاد کمک روانی و مشاوره ای می دهند) و… وجود دارد.
در روش های درمان اعتیاد به طور کلی ما با دو مرحله اصلی مواجه هستیم. مرحله اول شامل سم زدایی و مرحله دوم سازگاری است. گزینه های درمانی برای اعتیاد به مواد مخدر شامل موارد زیر می باشد:
سم زدایی
اولین گام در درمان اعتیاد به مسکن اغلب شامل سم زدایی است که طی آن فرد به تدریج تحت نظارت پزشک دفعات و حجم مصرف خود را کاهش می دهد تا در نهایت از مصرف مواد مخدر رهایی پیدا کند. این فرآیند به مدیریت علائم ترک کمک می کند و ایمنی فرد را تضمین می کند.
درمان با کمک انواع مسکن قوی برای ترک
شامل استفاده از مسکن هایی مانند متادون، بوپرنورفین، ناپروکسن و گاباپنتین و دیکلوفناک برای کمک به کاهش هوس و علائم ترک است. این دارو ها می توانند جزء ضروری بهبودی طولانی مدت باشند. استفاده از مسکن ترک اعتیاد می تواند سبب تسکین دردهای عضلانی و استخوانی ناشی از ترک شده و گذر از دوران ترک را برای بیمار آسانتر کند.
پکیج ترک اعتیاد گیاهی درمانگیاه : مسکن قوی برای ترک اعتیاد
پکیج گیاهی ترک اعتیاد درمانگیاه شامل چند داروی ترک اعتیاد گیاهی است که برای مصرف دو ماه تا ترک کامل مناسب بوده و می تواند مشکلات ناشی از ترک اعتیاد همچون درد بدن، سستی و خماری، بیخوابی، عصبانیت و بدخلقی، آبریزش بینی و دهان و همچنین وسوسه فکری برای مصرف دوباره را به خوبی کنترل کند.
اگر به دنبال یک داروی ترک اعتیاد بدون درد و خماری می گردید این پکیج یک انتخاب بسیار مناسب برای شماست. در این پکیج چهار داروی مختلف شامل داروی ضد وسوسه و خماری اعتیاد، داروی مسکن ترک اعتیاد، داروی خواب آور و داروی پاکسازی کبد قرار دارد.
این پکیج شامل چهار داروی ترک اعتیاد زیر است:
درباره هر کدام از داروهای فوق که می خواهید اطلاعات بیشتری به دست بیاوری می توانید بر روی اسم آن محصول کلیک کرده و به صفحه آن محصول بروید. تمام این محصولات، دارو های کاملا گیاهی و دارای مجوز از وزارت بهداشت می باشند و هر کدام یک وظیفه منحصر به فرد را در پروسه ترک اعتیاد در قالب این پکیج به عهده دارند.
درمان های رفتاری
درمان های رفتاری مختلف، مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT)، روان درمانی و مدیریت احساسات و استرس، میتوانند به افراد کمک کنند تا علل زمینهای اعتیاد خود را برطرف کنند، مهارت های مقابلهای را توسعه دهند و از عود بیماری جلوگیری کنند.
گروه های حمایتی
مشارکت در گروه های حمایتی، مانند معتادان گمنام (NA)، میتواند حس اجتماع، تشویق و مسئولیتپذیری را برای افراد فراهم کند تا در جهت بهبودی تلاش کنند.
برنامه های جامع درمانی
برنامه های جامع درمانی، که ممکن است شامل ترکیبی از رویکردهای پزشکی، رفتاری و کلنگر باشد، میتواند ابزارها و پشتیبانی لازم را برای دستیابی و حفظ بهبودی در اختیار افراد قرار دهد. یک بخش از این برنامه رویکرد پزشکی و استفاده از مسکن های مختلف برای تسکین درد ناشی از ترک اعتیاد است که در ادامه انواع مسکن قوی برای ترک را معرفی می کنیم.
علاوه بر موارد ذکر شده برای کسب اطلاعات درباره اعتیاد به تریاک می توانید مقاله برای ترک شیره تریاک چه بخوریم درد نکشیم؟ را مطالعه بفرمایید.
انواع مسکن قوی برای ترک اعتیاد که رایج تر هستند
مسکن ها دارو هایی هستند که برای تسکین درد استفاده می شوند و برای کسانی که اراده به ترک مواد مخدر کرده اند مفید می باشند. در اینجا به بررسی متادون، بوپرنورفین، ب۲، ناپروکسن و دیکلوفناک و گاباپنتین به عنوان ۶ مسکن قوی برای ترک می پردازیم.
متادون: مسکن قوی برای ترک ولی اعتیاد آور!
متادون یک داروی مسکن مصنوعی است که برای دهه ها در درمان اعتیاد به مواد افیونی بهویژه برای افراد وابسته به هروئین یا دارو های تجویزی استفاده میشود. در حالی که متادون خود یک ماده افیونی است، زمانی که به عنوان بخشی از روش های ترک اعتیاد استفاده می شود، می تواند به افراد در مدیریت اعتیاد و تلاش برای بهبودی کمک کند.
متادون به عنوان آگونیست مواد افیونی با اثر طولانی طبقه بندی می شود، به این معنی که گیرنده های شبه افیونی مشابه سایر مواد افیونی را در مغز فعال می کند، اما این کار را کندتر و برای مدت طولانی تری انجام می دهد. این مشخصات دارویی منحصر به فرد به متادون اجازه می دهد تا میل به مواد مخدر و علائم ترک را بدون ایجاد سرخوشی شدید یا “بالا” مرتبط با مواد افیونی کوتاه اثرتر مانند هروئین یا اکسی کدون کاهش دهد.
درمان نگه دارنده با متادون (MMT) رایج ترین روشی است که در آن از متادون برای درمان اعتیاد به مواد افیونی استفاده می شود. در MMT، افراد مبتلا به اختلال مصرف مواد افیونی یک دوز روزانه متادون را تحت نظارت پزشکی دریافت می کنند. این تجویز کنترلشده به تثبیت سطوح مواد افیونی، کاهش هوس و جلوگیری از علائم ترک کمک میکند و به آنها اجازه میدهد تا بدون اثرات مخرب رفتار جستجوی مواد، عملکرد طبیعی خود را داشته باشند.
اما متأسفانه متادون خود یک داروی اعتیاد آور است و استفاده طولانی مدت از آن می تواند باعث اعتیاد به متادون شود. لذا باید استفاده از متادون حتما تحت نظر پزشک و یا کلینیک ترک اعتیاد MMT باشد.
جنبه های کلیدی درمان با متادون برای اعتیاد به مواد افیونی شامل موارد زیر می باشد:
کاهش هوس
متادون به کاهش هوس شدید که اغلب افراد معتاد به مواد افیونی را به جستجو و استفاده از مواد سوق می دهد، کمک می کند. با تثبیت سطح مواد افیونی در بدن، متادون می تواند به طور قابل توجهی اجبار به استفاده از هروئین یا سایر مواد افیونی را کاهش دهد.
پیشگیری از علائم ترک
علائم ترک، مانند حالت تهوع، درد های عضلانی و اضطراب، می تواند برای افراد مبتلا به اعتیاد به مواد افیونی شدید باشد. ماهیت طولانی اثر متادون به جلوگیری از این علائم کمک می کند و به افراد اجازه می دهد عملکرد طبیعی داشته باشند و در درمان و فعالیت های روزانه شرکت کنند.
کاهش آسیب
نگه دارندگی متادون به عنوان یک استراتژی کاهش آسیب در نظر گرفته می شود، زیرا خطر مصرف بیش از حد و انتقال بیماری های عفونی مانند HIV و هپاتیت را که اغلب با مصرف داخل وریدی مواد مخدر همراه است، کاهش می دهد.
پشتیبانی برای بهبودی
زمانی که متادون به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع استفاده میشود، میتواند ثبات و حمایت لازم را برای افراد برای مشارکت در مشاوره، درمان و سایر خدمات با هدف رسیدگی به علل زمینه ای اعتیاد و ارتقای بهبودی طولانی مدت فراهم کند. .
توجه به این نکته مهم است که درمان با متادون باید به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع که شامل حمایت های پزشکی، رفتاری و اجتماعی است، ارائه شود. تصمیم برای شروع درمان با متادون باید با مشورت یک پزشک واجد شرایط که می تواند نیاز ها و شرایط منحصر به فرد شخص را ارزیابی کند، گرفته شود.
در مجموع متادون را می توان به عنوان یکی از بهترین مسکن ترک اعتیاد نام برد.
بوپرنورفین: یک نوع دیگر مسکن ترک اعتیاد ولی باز هم اعتیاد آور!
بوپرنورفین یا به اصطلاح ب۲ دارویی است که معمولاً در درمان اعتیاد به مواد افیونی استفاده می شود. بوپرنورفین یک آگونیست جزئی مواد افیونی است، به این معنی که گیرنده های مواد افیونی را در مغز فعال می کند، اما به میزان کمتری از آگونیست های کامل مواد افیونی مانند هروئین یا مورفین. این وضعیت به کاهش هوس و علائم ترک در افراد معتاد به مواد افیونی کمک می کند.
بوپرنورفین علاوه بر کاربرد آن در درمان اعتیاد به مواد افیونی، به عنوان مسکن نیز استفاده می شود و از روش های ترک اعتیاد محسوب می شود. این دارو در مدیریت درد متوسط تا شدید موثر است و خواص آگونیستی جزئی آن باعث میشود کمتر احتمال ایجاد سرخوشی و افسردگی تنفسی مشابه آگونیستهای کامل اوپیوئیدی را داشته باشد. این امر آن را به گزینه ای امن تر برای مدیریت درد، به ویژه در افرادی که سابقه اعتیاد به مواد افیونی دارند، تبدیل می کند.
هنگامی که “ب۲” به عنوان مسکن برای افراد دارای سابقه اعتیاد به مواد مخدر استفاده می شود، می تواند به مدیریت درد آنها کمک کند و خطر عود یا سوء استفاده را به حداقل برساند.
بوپرنورفین، به ویژه در ترکیب با نالوکسان به عنوان سوباکسون، می تواند ابزار موثری برای مدیریت علائم ترک مواد مخدر و حمایت از افراد در بهبودی آنها از اعتیاد به مواد افیونی باشد.
اما باید توجه داشته باشید که متأسفانه بوپرنورفین یا همان ب ۲ نیز همانند متادون خود بسیار اعتیاد آور است و ترک کردن آن حتی از ترک تریاک و مواد مخدر می تواند سخت تر باشد. لذا ما پیشنهاد می کنیم که تا جای ممکن از ب ۲ و همچنین متادون برای ترک اعتیاد استفاده نکنید.
ناپروکسن: مسکن ترک اعتیاد
ناپروکسن یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) است که معمولاً برای تسکین درد و کاهش التهاب استفاده می شود. اگرچه این خود درمانی برای ترک اعتیاد نیست، اما میتواند برای کاهش برخی از ناراحتی های فیزیکی مرتبط با ترک مواد مخدر مورد استفاده قرار گیرد.
در طول ترک، افراد ممکن است علائم فیزیکی مختلفی از جمله درد عضلانی، سردرد و ناراحتی عمومی را تجربه کنند. در چنین مواردی، ناپروکسن برای کمک به مدیریت این علائم در نظر گرفته می شود.
در حالی که ناپروکسن می تواند به کاهش ناراحتی فیزیکی در طول دوره ترک کمک کند، توجه به جنبه های گسترده تر ترک، از جمله علائم روانی و عاطفی ضروری است. مراقبت های جامع، از جمله مشاوره، گروه های حمایتی، و درمان با کمک داروه های گیاهی موثر، برای حمایت از افراد و ارتقای بهبودی طولانی مدت بسیار مهم است.
دیکلوفناک
دیکلوفناک یک داروی ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) است که معمولاً برای کاهش درد و التهاب استفاده میشود. این دارو به طور معمول به عنوان درمان اصلی برای ترک اعتیاد به مواد مخدر استفاده نمیشود. با این حال، در زمینه کاهش درد در افرادی که تاریخچه اعتیاد به مواد مخدر دارند، ممکن است دیکلوفناک به عنوان یک گزینه مورد نظر قرار گیرد.
این به این معنی است که دیکلوفناک، یک NSAID است و اثرات اعتیادآور مانند داروهای مخدر اوپیوئیدی ندارد. این دارو میتواند به منظور کاهش دردهای ملایم تا متوسط بدون خطر اعتیاد یا وابستگی استفاده شود.
یک نکته که باید برای استفاده از داروهای NSAID به عنوان مسکن ترک اعتیاد به آن توجه کنید این است که این داروها را حتما باید با معده پر استفاده کنید. اگر شکم شما خالی است، حداقل یکی دو لقمه غذا یا یک خوراکی دیگر مثل کیک یا کلوچه بخورید تا معده کاملا خالی نباشد سپس از این دسته از داروها به عنوان مسکن قوی برای ترک اعتیاد استفاده کنید. چرا که در صورت خالی بودن معده، می تواند موجب ناراحتی معده و در صورت استفاده درازمدت سبب زخم معده شود.
از جمله دیگر داروهای NSAID که استفاده رایج تری دارند و باید این نکته را درباره آنها هم رعایت کنید می توان به استامینوفن، ایبوپروفن (ژلوفن)، آسپیرین، سلکوکسیب و کتورولاک اشاره کرد که رعایت خالی نبودن معده درباره این داروها هم باید مورد توجه قرار گیرد.
گاباپنتین
گاباپنتین در واقع یک داروی ضد صرع است که برای تسکین دردهای عصبی نیز تجویز می شود. این دارو با دخالت در مکانیسم انتقال پیام های عصبی به مغز، می تواند احساس درد را تا حد زیادی کاهش دهد. از گاباپنتین در تسکین دردهای عضلانی و استخوانی همچون مشکلات دیسک کمر و دردهای روماتیسمی و … که دردهای شدیدی هستند استفاده می شود.
اگر می خواهید بیمار شما در طی دوران ترک اعتیاد درد کمتری را تجربه کند و بتواند با آرامش بیشتری این دوران را سپری کند، می توانید از گاباپنتین به عنوان مسکن ترک اعتیاد برای وی استفاده کنید.
مضررات انواع مسکن قوی برای ترک اعتیاد
متادون، بوپرنورفین، ناپروکسن و دیکلوفناک همگی به عنوان مسکن استفاده می شوند، اما هر کدام دارای معایب خاص خود هستند.
متادون و بوپرنورفین مواد افیونی هستند که برای درمان درد های شدید و اعتیاد به مواد افیونی استفاده می شوند. با این حال، آنها می توانند خودشان اعتیاد آور باشند و می توانند به وابستگی فیزیکی منجر شوند. آنها همچنین دارای پتانسیل سوء استفاده هستند و می توانند باعث افسردگی تنفسی شوند، به ویژه زمانی که در دوزهای بالا یا با سایر داروهای مضعف سیستم عصبی مرکزی مصرف شوند.
ناپروکسن و دیکلوفناک نیز همان طور که گفته شد، دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) هستند که برای تسکین درد و کاهش التهاب استفاده می شوند. با این حال، آنها می توانند باعث تحریک معده، زخم، و خونریزی شوند، به ویژه زمانی که برای مدت طولانی یا در دوزهای بالا مصرف شوند. آنها همچنین می توانند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را به ویژه در افرادی که از قبل بیماری قلبی دارند افزایش دهند.
علاوه بر این، همه این داروها می توانند عوارض جانبی مانند سرگیجه، خواب آلودگی، حالت تهوع و یبوست داشته باشند. آنها همچنین ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند که به طور بالقوه منجر به اثرات مضر می شود.
معرفی پکیج دتوکسین: مکسن قوی برای ترک اعتیاد
پکیج دتوکسین شامل چند داروی گیاهی مختلف است که برای کنترل عوارض ترک اعتیاد و کمک به پروسه درمان اعتیاد بدون درد و خماری تهیه شده است.
اگر به دنبال بهترین مسکن ترک اعتیاد هستید می توانید به صفحه پکیج ترک اعتیاد دتوکسین نیز سر بزنید.
در این پکیج پنج داروی مختلف قرار دارد که هر کدام وظیفه مشخصی از قبل رفع خماری، رفع درد بدن، کنترل وسوسه، پاکسازی کبد، تنظیم خواب و رفع کسلی و بیحالی را انجام می دهند.
این پکیج برای افرادی تهیه شده است که به دلیل ابتلا به بیماری هایی نظیر فشار خون یا دیابت و یا به دلیل استفاده از داروهای اعصاب و روان مثل آرامبخش، خواب آور، ضد افسردگی و ضد استرس، قادر به استفاده از پکیج ترک اعتیاد درمانگیاه که قرص داتورین در آن وجود دارد نیستند.
دارو های موجود در پکیج دتوکسین شامل موارد زیر است:
- کپسول دتوکسین
- کپسول جدوار ویکیور
- قرص نوراگل
- شربت اصول (هربال دتوکسان)
- قرص جوشان کافئین نیچرز پلنتی
دتوکسین یک داروی گیاهی است که برای درمان اعتیاد توسط پژوهشکده گیاهان دارویی سازمان جهاد دانشگاهی تولید شده است.
حب جدوار یک مسکن گیاهی است که مصرف آن در درمان و ترک اعتیاد به دلیل خاصیت ضد درد و انرژی بخشی که دارد می تواند به فرد بیمار کمک کند تا پروسه ترک را آسانتر پشت سر بگذارد.
نوراگل یک قرص کاملا گیاهی است که به بهبود خواب و کنترل استرس و تنش های عصبی کمک می کند.
شربت اصول (هربال دتوکسان) یک داروی گیاهی است که به پاکسازی سریعتر کبد و سم زدایی از بدن کمک می کند
جمع بندی | اعتیاد و مسکن قوی برای ترک اعتیاد
اعتیاد یک مسئله و بیماری پیچیده است و بهبودی از آن یک سفر مادام العمر بوده که حمایت مداوم و مراقبت از خود برای این مهم یک ضروری می باشد.
ترک اعتیاد در معنایی دیگر در مورد ایجاد یک روش جدید و سالم برای زندگی و یافتن هدف و لذت در زندگی بدون نیاز به مواد مخدر است. در این مقاله تلاش کردیم اعتیاد و مشکلات ترک آن را مطرح کنیم و به بررسی بهترین مسکن ترک اعتیاد بپردازیم. اما باید توجه داشته باشید که شناخت مسکن قوی برای درد ترک اعتیاد تنها یکی از جنبه های درمان اعتیاد است.
سایر جنبه های روانی و حمایتی و اجتماعی نیز باید برای بیمار در نظر گرفته شود و برای ترک موفقیت آمیز اعتیاد، می بایست همه این جنبه ها را به صورت همزمان پیش برد.
سلام دستت درد نکنه خدا پدر ومادر بیامرزه اطلاعات مردم زیاد میشه