راه های درمان کبد چرب
راه های درمان کبد چرب
پیشرفت صنعت و ماشین ها سبب شده انسان ها کم تحرک شوند و از طرفی نبود وقت و خوشمزه بودن غذا های آماده و سرخ شده، مصرف این غذا ها را روز به روز افزایش داده است. همین دو دلیل کافیست که باعث چاقی و رسوب چربی های اضافه در کبدتان شود و به سیروز یا حتی سرطان کبد مبتلا شوید.
انباشته شدن چربی در کبد، زنگ هشداری برای بیماری های خطرناک تر است پس نمی توان به سادگی از کنار آن گذشت و از طرفی درمان کبد چرب خیلی ساده تر و کم هزینه تر از سرطان و سیروز کبد است. بنابراین کار عاقلانه، استفاده از راه های درمان کبد چرب برای مهار آن در مراحل اولیه است.
این مقاله به شما می آموزد که چگونه بیشتر مراقب کبد خود باشید و شما را از غذا هایی که سلامت کبدتان را به خطر می اندازد، منع می کند. در راستای مبارزه با کبد چرب دسته دارو های کبد را معرفی می کنیم تا از رسوب بیشتر چربی در کبدتان جلوگیری کنید.
انواع دارو های کبد چرب را در لینک زیر مشاهده کنید.
آشنایی با کبد چرب
در اثر تجمع و رسوب چربی در کبد، فرد به کبد چرب مبتلا می شود. برای بیان واضح تر این موضوع گفته می شود اگر ۵ تا ۱۰ درصد وزن کبد را چربی تشکیل دهد، کبد فرد چرب است. چرب انواع مختلفی دارد. از جمله:
کبد چرب الکلی (AFLD)
فردی که الکل مصرف می کند، کبدش در شکستن و تجزیه پیوند بین چربی ها ناتوان می شود و چربی درون سلول های کبد رسوب می کند.
کبد چرب غیر الکلی (NAFLD)
در این بیماری، فرد به دلایلی غیر از الکل به کبد چرب مبتلا می شود و اگر آن را درمان نکنید به سیروز کبدی یا زخم و حتی نارسایی کبدی ختم می شود.
کبد چرب بارداری
کبد چرب در بارداری بسیار نادر است. در سه ماه اول بارداری به دلیل تغییر در سطح هورمون ها، مادر به کبد چرب مبتلا می شود که این وضعیت هم برای مادر و هم جنین خطرناک است. علائم آن زردی، حالت تهوع، استفراغ و… است که بعد از به دنیا آمدن کودک برطرف می شود.
همچنین کبد چرب شامل ۴ گرید می باشد که بر اساس میزان پیشرفت بیماری طبقه می شود.
گرید ۱: به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم به وجود می آید که با ورزش و غذای سالم درمان می شود.
گرید ۲: کمی پیشرفته تر از گرید ۱ است و رژیم غذایی خاص دارد.
گرید ۳: در این گرید، بیماری از دو حالت قبلی بیشتر پیشرفت کرده و درمان آن نیاز به تغییر سبک زندگی، فعالیت بدنی و رژیم غذایی خاص دارد.
گرید ۴: در این مرحله فرد مبتلا به سیروز کبدی شده و اگر درمان نشود باید پیوند کبد انجام گیرد.
تشخیص کبد چرب
معمولا این بیماری علائم نشان نمی دهد و ممکن است مدت ها از وجود آن بی خبر باشید. اما در مواردی ممکن است علائم زیر آشکار شوید:
- باد کردن شکم
- متورم شدن رگ های خونی
- سینه دارای چربی و بزرگ در مردان
- قرمز شدن کف دست
- زردی پوست و چشم ها (زردی یا یرقان)
- کاهش وزن
- احساس درد در شکم (در سمت راست و بالا)
- خستگی
- حالت تهوع
- متورم شدن دست ها و پا ها
- کم شدن اشتها
- خونریزی در معده، مری یا راست روده
برای تشخیص دقیق تر نیز می توانید آزمایشات و معاینات زیر را انجام داد:
- محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)
- آزمایش خون
- سونوگرافی
- سی تی اسکن
- پروفایل لیپیدی
- بیوپسی کبدی
راه های درمان کبد چرب
کبد چرب بیماری برگشت پذیر است و با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی مناسب می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
تغییر در سبک زندگی
- وزن خود را کاهش دهید.
- ورزش و فعالیت بدنی روزانه را فراموش نکنید. برای افراد دارای کبد چرب انجام ۱۵۰ تا ۲۴۰ دقیقه فعالیت بدنی به ویژه ورزش های هوازی با سرعت متوسط در یک هفته توصیه می شود.
- از مصرف الکل اجتناب کنید.
- بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید، حتی دارو های گیاهی.
- غذا های شور را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
- قبل از مصرف گیاهان دارویی با پزشک مشورت کنید و از حساسیت نسبت به آن گیاه مطلع شوید.
- به طور منظم قند خود را اندازه گیری کنید و در صورت وجود دیابت دارو مصرف کنید.
- نان سفید، برنج و ماکارونی دارای فیبر کم هستند و قند خون را به شدت افزایش می دهند.
- مصرف غذا های شیرین را کاهش دهید.
- از مصرف غذا های پر چرب خودداری کنید. چربی اضافه در کبد و رگ ها رسوب می کند.
- چربی های اشباع شده (مرغ، پنیر پر چرب، ماست پر چرب، گوشت قرمز و غذا های سرخ شده) را با چربی های غیر اشباع (روغن های گیاهی مثل زیتون، آجیل و آووکادو) جایگزین کنید.
- کلسترول و فشار خون خود را کاهش دهید.
- برخی بیماری ها مثل دیابت نوع ۲، سندروم تخمدان پلی کیستیک، کم کاری تیروئید، کم کاری هیپوفیز و… احتمال ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهند. برای درمان کبد چرب ابتدا این بیماری ها را درمان کنید.
راه های درمان کبد چرب با مواد غذایی
- ویتامین E مثل تخمه آفتابگردان، بادام و روغن های گیاهی مایع
- روغن زیتون
- قهوه
- ماهی و غذا های دریایی
- انواع میوه ها و سبزیجات به ویژه اسفناج
- سویا
- سیر
- غلات کامل مثل بلغور جو دو سر
- لوبیا
- آجیل
- حبوبات مثل نخود، نخود فرنگی، لوبیا و عدس
- آووکادو
- امگا ۳ مثل ماهی سالمون و قزل آلا، گردو، بذر کتان، سبزیجات برگ دار، روغن ماهی و…
- چای سبز
دارو های موثر در درمان کبد چرب
قطره سیلیمارین
خواص: درمان کبد چرب، هپاتیت و سیروز
دارای ویتامین E
دارای امگا ۳ و امگا ۶
کاهش علائم کبد چرب مثل زردی و سؤ هاضمه
آنتی اکسیدان
کپسول سیلی دیانین
خواص: پیشگیری و درمان کبد چرب
سم زدایی
درمان سیروز کبدی
ضد التهاب و کاهنده عفونت کبد
شربت دیناری
خواص: تقویت قلب
سلامت کبد
باز کردن گرفتگی های کبد
کاهش زردی
دفع سودا و صفرا
کلام آخر | راه های درمان کبد چرب
کبد چرب را جدی بگیرید. کبد چرب یک هشدار برای بیماری های جدی تر و خطرناک تر مثل سیروز، نارسایی و حتی سرطان کبد است. با مصرف غذا های کم چرب و سالم و ورزش کردن، مانع از تجمع چربی در کبد خود شوید.
