تخم چیا

معرفی محصول

دانه چیا چیست؟ | خرید دانه چیا  | خواص دانا چیا | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری | دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو | دانه چیا برای لاغری

دانه چیا چیست ؟ چرا خرید دانه چیا ؟

اگر شما هم از افرادی هستید که به دنبال خرید تخم چیا هستید یا حتی فقط برای کسب اطلاعات عمومی به این صفحه آمده اید، پیشنهاد می کنیم این مطلب را بطور کامل بخوانید تا بیشتر با این دانه ارزشمند و خواص و همچنین مضرات آن آشنا شوید.

دانه چیا در واقع بذر نوعی گیاه شبیه به مریم گلی با نام علمی Salvia hispanica است. از خواص دانه چیا می توان لاغری، درمان یبوست، کاهش فشار و قند خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید مضر، سم زدایی بدن، بهبود مشکلات پوست و دارا بودن مقدار فراوانی امگا 3 و تامین ویتامین های بدن دارد، اشاره کرد.

مضرات دانه چیا بسیار اندک و همچنین بسیار نادر هستند از این رو آنرا می توان با آرامش خاطر به طریقه های مختلف مصرف کرد. ما همین عوارض اندک را در انتهای همین مطلب بصورت دقیقتر برای شما نوشته ایم تا از آن آگاهی داشته باشید.

تخم چیا یکی از دانه های مغذی و بسیار سودمند گیاهی است.

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو

دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو مناسب است. در واقع تاثیرگذاری بر لاغری از مهمترین خواص دانه چیا است. زیرا  به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، اسیدهای چرب امگا-3، فیبر، پروتئین، و مواد معدنی شناخته شده است که می تواند بر لاغری شکم و پهلو تاثیرگذار باشد. در زیر تاثیرات مهم دانه چیا بر لاغری شکم و پهلو آورده شده‌اند:

فیبر:

دانه چیا حاوی فیبر قابل حل است که ممکن است به تنظیم قند خون کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد. این احساس سیری می‌تواند باعث کاهش میزان مصرف غذا و از طریق آن، افزایش کنترل وزن شود.

اسیدهای چرب امگا-3:

اسیدهای چرب امگا-3 در دانه چیا به افزایش حساسیت به انسولین و بهبود عملکرد سلول‌ها کمک می‌کنند. این مسائل می‌توانند در کاهش ذخایر چرب در نواحی شکم و پهلو تأثیرگذار باشند.

پروتئین:

خواص چیا حاوی پروتئین نسبتا خوبی است که ممکن است در ساخت بافت عضلانی و افزایش حجم کمک کند. این موارد می‌توانند در افزایش سطح انرژی مصرفی و کاهش وزن کمک کنند.

آب جذب کننده:

خواص چیا خود را به طور طبیعی بزرگ می‌کند و در حضور آب، به مقدار زیادی از آب جذب می‌کند. این خاصیت باعث افزایش حجم مصرفی غذا و در نتیجه افزایش احساس سیری می‌شود.

کاهش التهاب:

اسیدهای چرب امگا-3 در بذر چیا به کاهش التهاب‌ها در بدن کمک می کنند. التهاب مزمن ممکن است با افزایش چربی در نواحی شکم و پهلو همراه باشد.
به هر حال، باید به یاد داشت که لاغری یک فرآیند چندگانه است و فقط مصرف دانه چیا به تنهایی نمی‌تواند مشکلات وزن را حل کند. همچنین، مهم است که همراه با مصرف دانه چیا، یک رژیم غذایی سالم و فعالیت‌های ورزشی منظم نیز راه‌های موثر برای کنترل وزن و لاغری باشند.

بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری

یکی از مشکلاتی که افرادی که در پی کاهش وزن هستند با آن مواجهند، نرسیدن ویتامین ها و مواد مغذی ضروری به بدن در طول دوره رژیم است.

نرسیدن ویتامین ها و املاح و مواد مغذی به بدن در اثر رژیم لاغری عوارضی همچون ضعف مداوم، ریزش مو، آسیب های پوستی مثل چروک و تیره شدن و سرزنده نبودن پوست، سریع عصبی شدن و عدم تحمل شرایط استرس و … از جمله این  موارد است.

بعضی افراد برای رفع این مشکلات به قرصهای مولتی ویتامین روی می آورند که کمبودهای ناشی از نخوردن غذا را رفع کند.

این کار درستی است، اما مشکل انجاست که مصرف این مولتی ویتامین ها معمولا با افزایش اشتها و نیاز به مصرف بیشتر غذا همراه هستند و این موضوع، باعث عدم توانایی در ادامه رژیم می شود.

ما پیشنهاد میکنیم برای رفع این مشکلات، از تخم چیا استفاده کنید و برای این منظور، امکان خرید دانه چیا از درمانگیاه برای شما مهیا شده است.

بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری به عنوان میان وعده یا بعد از هربار ورزش است. همچنین اگر قبل از هر وعده غذایی مصرف شود احساس سیری ایجاد می کند و از مصرف بیش از اندازه غذا جلوگیری می کند.

دانه چیا ضمن آنکه ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن را به بافتها و اندامها می رساند و از ایجاد آسیب هایی که گفته شد پیشگیری می کند، با پر کردن معده توسط موسیلاژ موجود در دانه ها، باعث احساس سیری هم می شود و در واقع یک تیر با دو نشان است.

نجوه تشخیص بذر چیا

شناسایی دانه های چیا به دلیل شکل خاص آن بسیار آسان است. دانه های چیا دارای رنگ قهوه ای بوده و خطوطی سیاهرنگ (شبیه خطوط سنگ مرمر) روی آنها را فرا گرفته است و از روی این خطوط به راحتی می توانید آنرا شناسایی کنید.

اندازه دانه ها تقریبا ریز (کمی کوچکتر از دانه های گندم) است.

ترکیبات تخم چیا

اگر میخواهید قبل از اقدام به خرید تخم چیا از ترکیبات موجود در آن اطلاع یابید، بد نیست بدانید که ترکیبات مغذی مهمی که در دانه چیا وجود دارند شامل ویتامین های اصلی مثل:آ ، ب1 (تیامین) ، ب2 (ریبوفلاوین) ، C (اسید اسکوربیک) ، E ، کولین و فولات (اسیدفولیک) هستند.

چیا همچنین حاوی ویتامین های B3 ، B5 ، B6 ، B15 ، B17 ، D ، K ، اینوزیتول و PABA است.

مواد معدنی اصلی چیا شامل بور ، کلسیم ، مس ، ید ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، فسفر ، پتاسیم ، سیلیکون ، سدیم ، استرانسیوم ، گوگرد و روی هستند.

همچنین دارای آمیلوز و الکترولیت زیادی است و همچنین حاوی 18 اسید آمینه از مجموع 22 اسید آمینه ، از جمله 9 اسید آمینه ضروری است.

دانه چیا برای درمان یبوست و کمک به رژیم لاغری کاربرد دارد.

خواص تخم چیا

به طور خلاصه خواص دانه چیا را می توان به این صورت عنوان کرد:

مناسب کاهش وزن و لاغری

تخم چیا به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد لازم برای بدن، می تواند یک مکمل خوب برای دوران رژیم و لاغری باشد. همچنین به دلیل حجیم شدن و ایجاد احساس سیری، به صورت دومنظوره برای لاغری کاربرد دارد.

مناسب برای دوران بارداری

به دلیل دارا بودن مواد معدنی مثل کلسیم و همچنین پروتئین و امگا 3 و …، برای رشد و نمو جنین، تقویت هوش جنین و رشد و تکامل استخوانها مفید است.

مناسب برای درمان یبوست

تخم چیا به دلیل آنکه با جذب رطوبت، افزایش حجم می دهد، می تواند منجر به افزایش رطوبت مدفوع، تسهیل حرکات دودی روده و نهایتا از بین رفتن یبوست شود. همچنین از آنجا که فیبر فراوانی دارد، یک داروی مناسب برای یبوست به حساب می آید.

به همین دلیل بسیاری از افرادی که به دنبال خرید دانه چیا هستند، قصد استفاده از آن برای درمان یبوست را دارند.

آرتریت و نقرس

از آنجا که دانه های گیاه چیا دارای مقادیر مناسب از امگا 3 یا همان اسید آلفا لینولنیک هستند، انتخاب مناسبی برای بهبود بیماریهای التهابی مفاصل مثل آرتریت و نقرس محسوب می شود.

سلیاک

چیا به دلیل آنکه مثل غلات (گندم و جو و …) دارای گلوتن نیست، باعث ایجاد حساسیت های گوارشی بخصوص در مبتلایان به سلیاک نمی شود. لذا می توان از آن در کنار دانه کینوا به عنوان ماده غذایی بیماران مبتلا به سلیاک استفاده کرد.

تخم چیا به عنوان ماسک پوستی

استفاده از ژلاتینی که در اثر خیس کردن دانه های گیاه چیا در آب بوجود می آید به عنوان ماسک صورت می تواند باعث رفع جای جوش و لک، لایه برداری پوست، رفع پف و سیاهی دور چشم و خشکی لبها شود.

عوارض و مضرات دانه چیا

یکی از مواردی که پس از خرید دانه چیا باید در استفاده از آن مد نظر قرار داشت آن است که چیا باعث کاهش فشار خون می شود.

لذا اگر شما داروهای کاهنده فشار خون مصرف می کنید، نباید در مصرف چیا زیاده روی کنید. چرا که می تواند باعث کاهش بیش از حد فشار خون و ایجاد حالتهایی نظیر سرگیجه و ضعف و سیاهی چشمها شود.

در صورتی که تمایل دارید تخم چیا را به مقدار زیاد استفاده کنید، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مقدار داروهای فشار خون شما را کمتر کرده و شما را تحت نظر داشته باشد.

همچنین در تحقیقی که بر روی بیش از 28000 مرد انجام شده است، زیاده روی در مصرف چیا به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد آلفا لینولنیک اسید (نوعی امگا 3) ریسک ابتلا به هایپرپلازی پروستات را افزایش داده است.

لذا مردان باید در مصرف چیا به صورت طولانی مدت زیاده روی نکنند.

مقدار مصرف روزانه چیا

مقدار مصرف مجاز روزانه تخم چیا برای بزرگسالان روزی 20 گرم (حدود 1.5 قاشق غذاخوری) می باشد.

افزودن دانه چیا در شیر یا شیربادام، یک نوشیدنی خوشمزه و لذیذ و مغذی ایجاد میکند.

روش مصرف دانه چیا

با توجه به درخواستهای متعدد کاربران محترم، چیا اکنون در درمانگیاه موجود است و شما می توانید تخم چیا را از درمانگیاه خریداری نمایید.

اگر میخواهید اقدام به خرید دانه چیا کنید اما روش مصرف آنرا نمی دانید باید بدانید که دانه های گیاه چیا را می توان به روشهای مختلفی مصرف کرد.

می توان با آنها مثل تخم شربتی، شربت درست کرد و در روزهای گرم تابستان به عنوان یک نوشیدنی خنک استفاده کرد.

همچنین می توان از آن در ترکیب سالاد ها و کیک ها و دسر و ژله استفاده کرد.

اگر یک قاشق تخم چیا را در یک لیوان شیر بادام یا شیر معمولی بریزید و اجازه دهید که حدود 20 دقیقه بماند، یک نوشیدنی غلیظ و خوشمزه ایجاد می شود.

همچنین اگر آنرا با آسیاب خانگی پودر کنید و در آب بریزید حالت ژله ای پیدا می کند که به عنوان دسر قبل از غذا بخصوص برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند قابل استفاده است.

این نوشیدنی علاوه بر تمام خواص درمانی از تقویت استخوانها تا کاهش اشتها و … که دارد، می تواند ویتامینها و املاح مورد نیاز بدن را برای شما تامین کند.

جمع بندی و خرید دانه چیا

بذر چیا غنی  از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، فیبر و مواد معدنی، به شما فرصتی منحصر به فرد برای بهبود سلامت و کنترل وزن می‌دهد.

این دانه کوچک اما موثر به عنوان یک منبع انرژی پایدار و افزایش احساس سیری می شود. با اضافه کردن بذر چیا به رژیم غذایی خود، نه تنها از خواص تغذیه‌ای آن بهره‌مند می‌شوید بلکه تنوع و طعم بی‌نظیر آن را هم تجربه خواهید کرد.

امکان خرید دانه چیا همکنون در داروخانه اینترنتی درمانگیاه فراهم شده است.

محصولات مشابه دانه چیا برای لاغری

با توجه به این که مصرف دانه چیا با هدف لاغری انجام می شود، در این جا می توان چند محصول که اثری مشابه دانه چیا دارند را معرفی کرد.

کپسول لاغری قهوه سبز رونالس

کپسول قهوه سبز و سویا رونالس از شرکت داروسازی سینا، یک محصول کاملا طبیعی و گیاهی است که برای درمان تخصصی چاقی کاربرد دارد. این کپسول مشابه دانه چیا باعث لاغری در ناحیه شکم و پهلو می شود.

برای مشاهده کلیک کنید:کپسول لاغری قهوه سبز رونالس

قهوه سبز رونالس

کپسول دایان فیت کاهش وزن و لاغری

کپسول دایان فیت توسط شرکت داروسازی دایان طب اکسیر تولید شده است و عملکردی مشابه دانه چیا جهت لاغری دارد. این محصول گیاهی برای کاهش وزن کاهش اشتها و چربی سوزی استفاده شود.

برای مشاهده کلیک کنید:کپسول دایان فیت کاهش وزن و لاغری

فیت