پودر کربو مس 1 پی ان سی کارن

معرفی محصول

یکی از محصولات شرکت کارن ، پودر کربو مس 1 پی ان سی می باشد که در هر قوطی آن 1200 گرم پودر قرار گرفته است. هر 3 پیمانه از این محصول را 75 گرم (71 گرم کربوهیدرات) تشکیل داده است که معادل یک سروینگ می باشد.

هر قوطی از این مکمل حاوی 16 سروینگ پودر کربو است و در صورت مصرف روزانه یک سروینگ برای 16 روز کافی خواهد بود. هر سروینگ از این محصول نیز حاوی 285 کیلوکالری انرژی می باشد.

کربوهیدرات چیست؟

کربوهیدرات‌ها در واقع قندها، نشاسته‌ها و فیبرهایی هستند که در میوه‌ها، غلات، سبزیجات و لبنیات یافت می‌شوند. کربوهیدرات‌ها جزو مواد بسیار مغذی محسوب می‌شوند و جزو ۳ منبع غذایی اصلی هستند که بدن برای تامین انرژی و کالری به آن‌ها احتیاج دارد.

در اصل کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند. کربوهیدرات‌ها به دلیل وجود کربن، اکسیژن و هیدروژن در ترکیب شیمیایی آن‌ها با این نام خوانده می‌شوند. معمولا در رژیم‌های لاغری کربوهیدرات را مقصر اصلی چاقی معرفی می‌کنند، ولی وجود میزان کافی از آن در رژیم غذایی برای سلامتی ضروری است.

۳ منبع غذایی اصلی وجود دارد: کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها. این مواد غذایی برای عملکرد بدن حیاتی هستند، بدن به حجم زیادی از آن‌ها احتیاج دارد و همه آن‌ها باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند، چرا که بدن به تنهایی توانایی تولید این مواد بسیار مغذی را ندارد.

کربوهیدرات‌ها به دو دسته ساده و پیچیده تقسیم‌بندی می‌شوند. محققان می‌گویند تفاوت میان این دو در ساختار شیمیایی آن‌هاست و این‌که قند آن‌ها با چه سرعتی آزاد و جذب می‌شود. به طور کلی کربوهیدرات ساده‌ سریع‌تر و ساده‌تر از نوع پیچیده هضم می‌شود.

اثر کربوهیدرات در بدنسازی بر بهبود عملکرد :

برای درک اثرات کربوهیدرات بر عملکرد، ابتدا باید بدانید که بدن شما چگونه از فرم های مختلف انرژی در طول ست ها استفاده می کند. برای بلند کردن وزنه بدن شما ابتدا نیاز به انرژی دارد. آدنوزین تری فسفات ( ATP ) تنها منبع انرژی است که عضلات شما را منقبض می کند. متاسفانه ، عضلات شما تنها ATP کافی برای حمایت از انقباض عضلات برای چند ثانیه ذخیره می کند ، بنابراین باید جایگزین شود.

اگر جایگزین نشود ، انقباض عضلات متوقف شده ، بدین معنا که ست شما تمام شده است. خوشبختانه بدن شما ذخایر ATP را با تجزیه کراتین فسفات ( CP ) جایگزین می کند.

این موضوع انرژی لازم برای بازسازی سریع ATP را فراهم می کند. عضلات شما CP کافی برای 8 الی 12 ثانیه ذخیره می کند. زمانی که ذخایر CP تمام شد ، بدن ما به گلیکولیز ( یک سری واکنش های سلولی که به اکسیژن نیاز ندارد و باعث تبدیل گلوکز و گلیکوژن و غیره به اسید لاکتیک و اسید پیروویک می گردد ) تبدیل می شود.

گلیکولیز

گلیکولیز زمانی است که بدن از گلیکوژن ذخیره شده ( کربوهیدرات ذخیره شده در عضلات ) و قند خون برای جایگزین ATP ذخیره شده استفاده می کند. بدن شما این روند را در هر ست ساده تکرار می کند. در حین فرآیند گلیکولیز کربوهیدرات وارد بازی می شود. مابین ست ها ، سلول های عضلات از مسیر گلیکولیتیک برای ذخیره ATP استفاده می کند.

اگر مقدار گلوکز و گلیکوژن کم باشد ، نه تنها احساس درد خواهید کرد بلکه انجام تمرین های شدید ناممکن خواهد شد. مصرف کربوهیدرات باعث می شود تا گلوکز در مسیر جریان خون قرار گیرد و برای استفاده فوری از انرژی در دسترس باشد. این موضوع ذخیره گلیکوژن را خنثی کرده و اجازه می دهد تمرینات در سطح مطلوبی صورت گیرد.

مهم نیست که شما بدنساز هستید ، ورزشکار و یا فردی که به دنبال بهبود وضعیت جسمانی می باشد ، نتیجه کار شما بستگی به عملکرد شما در حین جلسات تمرین دارد. این جایی است که رشد عضلات تحریک می شود. مصرف کربوهیدرات در بدنسازی اطمینان حاصل می کند که شما از آغاز یک جلسه تمرینی تا انتهای آن می توانید تمرینات سنگین را به راحتی انجام دهید.

کربومس کارن

ویژگی های پودر کربو مس 1 پی ان سی

• حاوی نسبت ايده‌آلی از قندهای ساده گلوكز، فروكتوز و كربوهيدرات‌‌های پيچيده
• تامین‌کننده مایعات مفید برای بدن در حین مسابقه و تمرینات ورزشی
• مناسب برای خانم‌ها و آقایان در کلیه سنین
• افزایش بهره‎وری و کارایی ورزشکاران
• پیشگیری از دست رفتن آب بدن
• جلوگیری از افت قند خون

چطور مصرف کنیم

۳ پیمانه (۷۵ گرم) از پودر کربو مس 1 پی ان سی را به آرامی در یک لیتر آب حل نموده تا شربت کربوهیدراتی ۷ درصدی آماده شود. این نوشیدنی را تا یک ساعت قبل از شروع مسابقه یا تمرین، به تدریح میل نمایید. همچنین این شربت را می‌توانید در طول مدت برگزاری مسابقه یا در فاصله استراحت هر تمرین یا مسابقه مصرف نمایید.

لطفا دقت کنید

افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.

در صورت وجود هرگونه پارگی یا مفقود شدن درپوش داخلی، از مصرف پودر کربو مس 1 پی ان سی جلوگیری فرمایید.

در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.

بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

افراد مبتلا به دیابت از مصرف این محصول جلوگیری نمایند.

پس از باز کردن در قوطی محتویات طی ۳ ماه مصرف شود.

بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.

این محصول برای تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.

جدول ترکیبات پودر کربو مس 1 پی ان سی